Üzüm: Doğal Food

ata veya bir pirinç veya kuskus yemeğin içine birkaç savurma deneyin veya tahıl veya yoğurt ekleyebilirsiniz. Ve, tabii ki, avuç onları yiyebilir.

Üzüm hemen hemen her yerde mevcuttur ve büyük kutuları, taşınabilir aperatif paketleri ya da toplu olarak satın alınabilir. Ve taze meyve aksine, hemen onları yemek zorunda değilsiniz. Onlar altı ay sürecek geniş bir kapalı cam kapta, saklayın, ekstra taze üzüm tutmak için
Üzüm Besin Değeri

​​Size hizmet.

Kalori
1/4 fincan: 109

Yağ: az 1 gr

Doymuş Yağ: 0 g

Kolesterol: 0 mg

Karbonhidrat: 29 gr

Protein : az 1 gr

Diyet Lif: 1 gr

Sodyum: 4 mg

Tiamin: 0.05 mg (yüzde 3)

Riboflavin: 0.05 mg (yüzde 3)

B6 Vitamini: 0.08 mg (yüzde 3)

Demir: 0,68 mg (yüzde 4)

Magnezyum: 11.6 mg (yüzde 3)

Fosfor: 36.5 mg (yüzde 4)

Potasyum: 272 mg (yüzde 8)

Bakır: 0.13 mg (yüzde 6)

Manganez: 0.1 mg ( yüzde 6)