Üzüm uzun bir süre için yaklaşık edilmiş. Onlar İncil'in Eski Ahit'te bahsedilen konum ve erken M.Ö. 2000 olarak tüketildi Antik Pers ve Mısır. Kırpma " Bugün, en büyük üzüm üreticisi üzüm büyük bir " oldu California'nın San Joaquin vadidir; Bir kuraklık, yıllık üzüm hasat çok tahrip 1873 içinde. Üzüm
Üzüm Sağlık
Üzüm üzüm kurutulur Faydaları., Tatlı, kompakt ve oldukça sağlıklı, bu yüzden iki kez tatlılık ile bir üzüm tüm besinleri var. Onlar (onlar az nem var çünkü) onlar hızlı kötü gitmez, uygun konum ve bir avuç kullanılabilir enerji ve hayati vitaminler hızlı bir kaynağıdır.
Üzüm önemli seviyeleri ile birkaç meyve biridir vücut yapmak hemoglobin, organ ve dokulara oksijen teslim kan bileşeni yardımcı demir,. Bu genel dolaşımı ve doku sağlığını geliştirir. Üzüm aynı zamanda, oksijen-bazlı hücre hasarı önlemek antioksidanlardır fenoller ihtiva etmektedir. Kuru üzüm bulunan Antioksidanlar kanser [kaynak: Bugünün Diyetisyen] bazı tür önleyebilir.
Üzüm özellikle kadınlarda, kemik sağlığı için önemli olduğunu ve osteoporozu önlemeye yardımcı olabilir mineral bor içerir. Bor vücut kemikleri güçlendirmek için kullandığı kimyasalların içine hormon östrojen ve D vitamini dönüştürür.
Bir oftalmoloji çalışma meyve üç veya daha fazla porsiyon her gün yemek yaşlılarda makula dejenerasyonu riskini azaltabilirsiniz düşündürmektedir. Diğer bir deyişle, kuru üzüm görme kaybı yavaşlayabilir.
Yüksek Kalori Snack
üzüm kuru meyve, çünkü bunlar su içermeyen ve off-the- yapan su var asma meyve öylesine doldurma. Kuru üzüm kadar doldurun olmayabilir bile, kuru üzüm küçük bir miktar kalori ve karbonhidrat şaşırtıcı derecede yüksek olabilir. Hacmen bir fincan dörtte kuru üzüm (gevşekçe paketlenmiş), iki-ve-bir buçuk küçük elma gibi kalori ve karbonhidrat aynı miktarda vardır. Eğer şeker tüketiminizi takip ediyoruz eğer öyleyse, senin kuru üzüm dışarı ölçün.
dikkate negatif diğer bir üzüm renk değişikliği önlemek ve raf ömrünü uzatmak için ambalaj sürecinde kükürt dioksit ve sülfitler ile tedavi olmasıdır. Insanların küçük bir yüzdesi sülfit alerjisi olan. O insanlardan biri iseniz, organik olarak yetiştirilen ve bu katkı içermeyen kuru üzüm paketlenmiş satın alırlar. Ayrıca, kuru üzüm çok inflamatuar gıda, ve aşırı tüketimi eklem şişmesi neden olabilir. Kullanma ve Depolama
Üzüm tatlı ve tuzlu yemekler için ilginç bir doku eklemek
. Bir sal
[1] 