Salatalık: Doğal Food

t her yarım fincan sadece 10 kalori içerir - ve o kabuğu dahil oluyor. Ama bütün bu su ya vitaminler ve mineraller için oda bir sürü bırakmaz. Salatalık Bir porsiyon 2 Tarımın (USDA) US Department yüzde A vitamini günlük ödenek önerilen ve günlük C vitamini alımının yüzde 2 [: CDC kaynak] içerir. Cucumber vitamin ve mineral değerleri kalanı bile grafiği yapmazlar.

salatalık cilt, tohum ve membranlar bazı lif içerir. [: Iowa State University Extension kaynak] O (kabuğu ile birlikte) bir tek 8-inç salatalık günlük lif alımının yüzde 12 tedarik tahmin edilmektedir. Toplam karbonhidrat Salatalık en 2 gram şeker tek bir gram arasındadır.

yeme sürü daha fazla bilgi okuma ve sağlıklı gıdalar yemek tutun.