Sen de bu bir kalp-sağlıklı sarımsak ve zeytinyağı, hem var iyi biberiye gibi bir bitki ağrı [kaynak: Keville] sindirim fayda ve rahatlatmak için bildirmişlerdir.
biberiye-bal-balzamik marine oluşturmak için, MedicineNet birlikte çırpma önerir:
1/2 su bardağı balzamik sirke
1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
1 çorba kaşığı bal
1 yemek kaşığı sarımsak, kıyılmış
2 yemek kaşığı taze biberiye iğneler
1/2 çay kaşığı karabiber (taze en iyi)
tatlı keskin, düşük-HLA bayram için ızgara önce 24 saate kadar bu karışımda biftek marine edin.
Ve Sonunda, senin baharat rafı, bu turşusu için gereken hemen hemen her şeyi ...
1. Karayip
sağlar
Bazen, özel malzemeler için özel bir biftek çağırır. . Diğer zamanlarda, ihtiyacınız olan her şey
Bilim adamları bu özel tarifi bir test yaptım ve 88 oranında kansere neden olan toksinler azaltmak için bulundu
Mutfağınızda zaten, ve [kaynak alır gibi o kadar basit: Bastyr ]. Bu yağ (çalışma kullanılan soya fasulyesi), su ve beyaz sirke biraz ile başlar. Sonra baharatlık çevirmek ve kekik, kırmızı biber, karabiber, yenibahar, biberiye ve frenk soğanı benzeri senin kadar ekleyin.
Bu karışım ile biftek, en az iki saat marine Coat ve ızgara atmak! Sindirim sağlık artırabilir HLAS, biberiye ve karabiber azaltılmasının yanı sıra, kırmızı biber kolesterol seviyelerini artırabilir ve frenk soğanı sağlık faydaları bütün bir yığın vardır C vitamini, iyi bir kaynağıdır.
Ve orada Gitmek - gerek yok kırmızı eti vazgeçmek. Biraz hazırlık ile, sağlıklı beslenme kolayca güzel, ızgara biftek içerebilir. Sadece, erken başlamak düşük yağlı malzemeyi seçmek ve tüm yollarla, iyi marine. Daha fazla lezzet daha.
ızgara, biftek tarifleri ve ilgili konular hakkında daha fazla bilgi için, bir sonraki sayfadaki bağlantıların üzerinden bakmak.
