Traditional Şükran Gıda That Şükran bahsederken
, bu gıda sadece konsantre hepsi çok kolay küçük porsiyonlarda
Sağlıklı var küçük porsiyonlarda
Geleneksel Şükran Gıda Sağlıklı var - özellikle erken Şükran şenlikleri aksine, bizimki yılan balığı ya da kuğu bir porsiyon yer almamaktadır.
Ama bütün bir gün merkezine gıda yerleştirerek diyabet, yüksek kolesterol, gastroözofageal reflü hastalığı olan insanlar için stresli olabilir (GÖRH), yeme bozukluğu veya başka bir sağlık koşullarının herhangi bir sayı. Ayrıca mide ekşimesi, mide ve uykusuz bir gece sonuçlanan tıkınırcasına yeme alışkanlıkları, aksi takdirde sağlıklı insanlara ilham olabilir.
tuşuna biraz sükunet (ve amcası ve onun tartışmalı siyasetini tutmak uzakta mulled şarabı itibaren). Eğer patates karıştırıyordu ediyorsanız, masanın [: ADA kaynak] aşağı akşam rulo pass - Bunun yerine, Amerikan Diyabet Birliği filinta arasında seçim önerir tablo ödemesiz tüm yemekleri yeme. Ve yılın geri kalanını yemek alamadım tatil favorilere kalori kaydedin:
Kabak pasta. Pasta oldukça iri bir yumruk paketleri kabak bir dilim (küçük bir) - toplam yağ [kaynağı: Self.com] sizin Yüzde Günlük Değer önerisi yüzde 20. Ancak, A vitamini yüksek, bu yüzden tek bir dilim sopa varsa, denge sağlamak konusunda iyi hissediyorum.
Kızılcık sosu. Konserve kızılcık sosu bir fincan şeker 418 kalori, çoğu [: Self.com kaynak] içerir. Biz yüksek glisemik yük ile gıdaların gelen şeker kazasında tüm tanıdık, bu yüzden bir golf topu için porsiyon boyutu tutmak [kaynak: MD Anderson Kanser Merkezi]. İyi haber Şükran gıdaların çok farklı, kızılcık sosu sodyum düşük olmasıdır.
Türkiye sos. Türkiye'nin sos spektrumunun karşı tarafında yer alır: sodyum yüksek. Ama hindi göğüs eti ile eşleştirilmiş biraz yüksek protein var ısmarlıyorum, böylece Şükran zımba tadını çıkarın.
Dolgu /giyinme. Aramadan İster o doldurma veya giyinme dostu (imsi) masa tartışma konusudur - ve böylece maddeler tartışma. İstiridye ve mısır ekmeği, soğan ve beyaz ekmek, sosis ve maya - ne olursa olsun maddeler, bu yemeğin genellikle sodyum büyük bir karbonhidrat isabet ve olduğunu. Ama bir dondurma kepçe büyüklüğünde porsiyon tamamen pist dışında diyet atmaya gitmiyor.
Tatlı patates güveç. Hatta tatlı patates vitamin açısından zengin olduğu gerçeğini ve iyi bir lif kaynağı değişmez şeker, tereyağı ve daha fazla şeker ile tatlı patates birleştirerek.
Şükran yaptığımız diğer besin hatalar
Page
[1] [2] 
