Çocuklar ve Nutrition

Kids ve Beslenme
Çocuk ve Beslenme

öğretim yılının başlama çocukları yeni çalışmalar ve etkinlikler ile gitmek vardır demektir. Bu çocuklarının diyetler için sağlıklı seçimler arayan ebeveynler için daha da büyük bir meydan okuma sunuyor. ebeveynlerin çocukları nutritiously yiyorsun sağlamak için ne yapabilirim pediatrik beslenme uzmanı Dr. Keith-Thomas AYOOB sordu
Foodfit. O deli kendinizi sürüş olmadan çocuğunuzun diyet geliştirmek için büyük fikirler sunuyor.
Gıda Öğrenme

iyi beslenmiş çocuk daha iyi konsantre Yakıt mı ve iyi hafıza becerileri vardır. Dr. Ayoob beslenme çocuklar için büyük bir fark kahvaltı ile en belirgin kılan kanıtlar olduğunu söylüyor. Çocuklar " ... hafıza testlerinde ... matematik testleri daha iyi yapmak gibi görünüyor ve onların okul çalışmaları çok daha odaklanmış gibi görünüyor ".

Ayoob aslında çocuklar 09:30 içme soda onun ofise yürümek görür " nedeniyle, ebeveynleri onlar kahvaltı için zaman yoktu ki. " Bu bahane onun için çalışmıyor. Ayoob nutritiously yemek zaman alıcı olmak zorunda olmadığını vurgulayan ve hızlı bir kahvaltı bir parça meyve ve yarım simit ile bir bardak süt kadar basit olabileceğini düşündürmektedir. Bu çocuklar olarak yakaladı edilebilir kapı dışarı yürüme ve köşe mağazasında bir soda durağında daha az zaman alır edilir.
Picky Yiyenler

Birçok anne-baba, çocuklarının yemek olmaz ya da sadece aynı yemek ya şikayet gün sonra gıdalar günü. Bu anne-babalar çocuklarının yeterli kilo olmaz ya da önemli besin tüketen değil endişe duyuyorlar. Seçici yiyiciler üzerinde Ayoob bu tavsiye vardır: " yapılacak en kötü şey için zorla besleme çocuklar olduğunu. . Bu sadece gıda ve yeme " negatif bir ilişki oluşturmak için gidiyor; O çok meselesi-Aslında bir şekilde çocuklara yiyecek sunan ve öğünlere ile stres ilişkilendirerek kaçınarak önerir. Ebeveynler kısa sipariş aşçı olmamalıdır. Bir ebeveynin işi " onlar iyi, dengeli, besleyici bir diyet sunmak kez bitti ". O (soslu veya olmayan tavuk gibi) bir alternatif sunmak için bazen ince olsa

Ayoob çok fazla seçenek sunan karşı uyardı . Bir öğünde bir ya da iki alternatif sağlanması onlar seçenek var gibi çocuklar hissetmenizi sağlar, ama çok fazla özgürlük sorunlu olabilir. Ve onlar her şeyi nedir çöp olur? AYOOB öğüdü güven, " olduğu; çocuk Tamam bir şey var değil seçerse; Çocuklar bazen bir yemek atlayacak ama endişelenecek bir şey " değil.; Çocuğunuz yeme