Eat 10 Ways. Belki masada şeker bir sürü eklemek yok. Ne yazık ki, pek çok işlenmiş gıdalar, şeker onlara ekledi. Soda tek 12-ons kutu eklenmiş şeker yaklaşık 10 çay kaşığı sahip olduğunu göz önünde bulundurun. Meyve aromalı yoğurt 8 ons konteyner tipik eklenen şeker 7 çay kaşığı sahiptir ve ketçap bir çorba kaşığı her çorba kaşığı ilave şeker 1 çay kaşığı sahiptir. Sen çok uyanık olmadıkça sizin şeker parası aşmak kolay olduğunu görebilirsiniz.
daha fazla şeker tüketiminin ipuçları için sonraki sayfaya bakınız.
Bu bilgiler bilgilendirme amaçlıdır yalnızca olduğunu. BT tıbbi tavsiyelerde bulunmak AMACI DEĞİLDİR. Ne Tüketici Rehberi (R) Editörler., Yazar ne de yayıncı bu bilgilere yer alan bilgileri okuyarak veya aşağıdaki kaynaklanan ilaç herhangi bir tedavi, prosedür, egzersiz, diyet modifikasyonu, eylem veya uygulamadan herhangi olası sonuçları için sorumluluk almak . Bu bilgilerin yayımlanması tıp pratiği teşkil etmez ve bu bilgilerin hekim ya da diğer sağlık kuruluşu tavsiyesi yerine geçmez. Tedavinin herhangi bir kurs gerçekleştirmeden önce, okuyucu kendi doktor veya diğer sağlık sağlayıcının tavsiye almalıdır. AvoidAdded şeker gıda ürünleri birçok isimlerle gider Şeker Tüketimi İpuçları şekerler
ve size ihtiyari kalori parası ve kalori dengesi ölçeğini üfleme önlemek için hepsini bilmek gerekir. İşte dikkat etmeniz bazı isimler:
Boş kalori " - şeker sizin için
Pek onlar " demiyoruz; hiçbir şey için! Bal besinlerin az miktarda var ama yine de konsantre tatlıdır. Pekmez, birkaç mineraller vardır, ancak yine çoğunlukla konsantre tatlılık var. Sen daha iyisini Ağırlık foods.Best Alıntılar şeker ve kalori az miktarda olanlar seçmek için gıdaların Besin Değerleri panelini LossRead düşük kalorili başka bir yerde senin besinleri almak gerekir. Böyle şekersiz elma mümkün olduğunca şekersiz gıdalar, seçin. Şekersiz yiyecekler, suni tatlandırıcılar ile tatlandırılmış olanlar, başka bir seçimdir. Bazı insanlar vaka gıda normal sürümün küçük miktarlarda yiyin hangi yapay tatlandırıcılar, önlemek için tercih ediyor. En azından tatlılık ile
