Gerçek: Yoga ile spor salonunda bir kez bir hafta spor sınıftan bunu olmasını istediğiniz her şey olabilir, Hayatını yaşamak için nasıl 24/7 felsefesi. Bazı yoga şube Devotees, İntegral Yoga gibi, sen mat yapmak pozlar gerçekten ne yoga sadece küçük bir parçası olduğuna inanıyoruz - ve etik, başkalarına hizmet, din ve meditasyon tüm büyük parçalar olarak, ki iyi. Ama yoga stüdyosu, bir vegan olmak alkol durdurmak ve maddi eşyalarınızı kurban gerektiğini söylemek için gidiyor, Rodefer diyor. " Ben en çok tofu yucky olduğunu düşünüyorum. Ben vesilesiyle abur cubur gibi. Ben şarap iyi bir bardak tadını çıkarın. Ve ben giysilerle bir saplantı biraz var - özellikle yoga giyim, " O Yoga Journal'ın internet sitesinde bir blog yazısı yazdı. " Yanlış mı? Belki. Ama benim uygulama bu dünyada yaşamak nasıl bana daha dikkatli yapar. &Quot; [Kaynak: Rodefer]
Gerçek: Bu olmayabilir büyülü her derde deva bazı öğretim inanmak yol açacağını - Öğrenciler aslında yoga dersleri gelen yaralanmaları sürdürmek için aslında bu duyulmamış değil ve . [Kaynak: Geniş] (. İlginçtir, erkekler özellikle risk altında gibi görünüyor) Fakat asıl, kanıtlanmış bir düzenli yoga uygulamaya faydaları yanı sıra da vardır. Çeşitli çalışmalar Örneğin, yoga azaltmak ve kronik bel ağrısı, uykusuzluk, anksiyete ve önleyebilir, bulduk. [Kaynak: NIH], özellikle koşucular ve diğer sporcular sıkı, yaralanma eğilimli kasları, streç yardımcı olabilir Restoratif yoga
.
[1] [2]