Şimdi başka yaygın olarak bilinen bir beslenme planı düşünelim. South Beach Diyeti. Bir sonraki bölümde bu. Hızlı Take '
Dünyanın
teşvik
South Beach Diyeti
tatlandırıcılar ve rafine karbonhidrat engeller
tahıl ve baklagil İyi filinta ",>
South Beach Diet ilk iki hafta için karbonhidrat ortadan kaldırır, daha sonra yavaş yavaş reintroduces "
South Beach Diet:. Önerme
South Beach Diet geliştirildi Dr. Arthur Agatston, bir kardiyolog tarafından, yüksek karbonhidratlı, düşük yağlı diyetler takip sonuçlarının onun hastaların eksikliği ile hayal kırıklığı dışında. Onun planı düşük karbonhidrat ne düşük yağ ne olduğunu. Bunun yerine, Agatston nasıl kilolu olma ile ilişkili sağlık sorunlarının kilo ve ters yardımcı olmak için doğru karbonhidrat ve sağ yağ yemek size öğretmeye odaklanmıştır.
O gıda istek yaratmak için son derece işlenmiş karbonhidrat suçluyor ve öğrenme söylüyor istek kilo kaybına yol açacaktır kontrol etmek. Atkins diyeti rahat bir sürüm olacak bazıları tarafından kabul edilen South Beach Diet en karbonhidrat ortadan kaldıran bir iki haftalık aşaması ile başlar. İyi filinta, " Bundan sonra, diyet yavaş yavaş " reintroduces; meyve, sebze ve yüksek lifli tahıl ve sağlıklı doymamış yağ içeren.
Kahvaltı, öğle ve akşam yemeği için nedir? Agatston açlık kilo kaybı planları baltalıyor inanıyor, bu yüzden kalori, karbonhidrat, protein, yağ ya da saymak gerektirmez. Onun beslenme planı takip ederseniz, diyor, açlık kontrol altında olacak. Planın ilk iki hafta içinde, tamamen filinta ortadan kald
