normal merdiven ile başlar ve kalori yakmak nedenini anlamak ve daha sonra özel bir durum olarak merdiven makineleri bakalım.
HowStuffWorks makale Nasıl Beygir Gücü İşleri beygir gücü olarak bilinen güç ünitesini açıklar. Bir beygir gücü 550 ayak pound veya saniyede işi, ya da dakika başına iş 33.000 ayak pound veya saatte işin 1980000 ayak pound olduğunu. Bir at (veya bir motor) saniyede bir ayak hızında 550 kiloluk yükü yükseltmek için olsaydı, çaba 1 beygir uygulamakla olacaktır.
Yani altta ayakta olduğunu düşünelim New York'ta Empire State Binası merdiven tırmanma başlar. En Ayrıca 150 kilosun olduğunu varsayalım. Her adım size 1 ayak yükseltir ve her saniye bir adım hızında merdivenlerden yukarı yürümek, o zaman daha beygir gücü dörtte birinden eserin 150 ayak pound her saniye, ya da biraz yapıyoruz eğer. Eğer her saniye dört adımları kadar çalıştırmak olsaydı, her saniye işin 600 ayak lira yapıyor olacak -. 1.09 beygir gücü
Bir beygir gücü bir saatten fazla uygulanan 641 Kalori eşittir. Eğer iş bir saat her saniye 550 foot-pound hızında merdivenlerden yukarı çalıştırmak için olsaydı Yani, 641 Kalori yakmak istiyorum. Insan bütün bir saat boyunca çaba bu düzeyde tutmak için çok zor olduğunu. Normal bir insan saatte 200 ya da 300 kalori yakar bir oranını korumak için mümkün olabilir. Bir merdiven makinede hangi size bir şeker çubuğu yiyerek hepsini geri kazanmak olduğunu düşündüğünüz zaman adil değil!
, bu her yerde olacak, ama gerçekten sen olduğunu görünmüyor. Eğer uzun merdiven tırmanma, ancak tırmanma gibi merdiven kadar hızlı çamurda batıyor düşünün. Eğer tırmanışı durdurmak için olsaydı, sen de çamura batar, böylece tırmanışı tutmak zorunda. Bu hiçbir gittiğini, ama aslında sen merdiveni batıyor aynı oranda tırmanma olacağını, bu yüzden işi olduğunu görünmektedir. Hareketin olmaması bir illüzyondur. Bir merdiven makinesi aynı yanılsaması yaratır - Bir söyleyebilirim kullanmış herkes, sen işi gibi video Milli Vücut meydan 2008 başlatın
: Kalori ve Egzersiz