kilo kaybı için kısa vadeli hedeflerin her biri ulaşmak gibi, küçük kendiniz verin
Gıda dışı
ödül. Ödülünüz giyim yeni bir kitap, CD veya makale olabilir. Pozitif öz konuşma da, ödül bir çok yararlı ve sağlıklı form olabilir. Her zaman yaptığını ne kadar büyük bir sağlıklı gıda seçimi yapmak ya da daha aktif kendinizi anlatın. Eğer hayatınızda olmasını istediğiniz yere almak için olumlu önlemlerin alınması için sırtınızı sıvazlayın. Kaybedecek ağırlık her küçük bir miktar onaylayın. Ne olursa olsun öyle görünüyor ne kadar küçük, daha yakın olmak istiyorum nasıl sizi oluyor -. Daha hafif, daha sağlıklı kişi Page
[1] [2]