7 Sağlıksız Alışkanlığı Engelleyen Bize Weight

nda akıllı bir seçim yapmak, böylece yandan sağlıklı atıştırmalıklar tutmak için emin olun

Yağ Fobi size her türlü yağ eschew ve yaşıyorsanız yağsız gıda toprak, sizin için umut pazarlık alamayacaksın. Gıda tadı harika hale getirmenin yanı sıra, yağ da bize memnun hissediyorum yardımcı olur. Diyet dışarı kesmek ve yağsız stok kadar ihtiyacı hissedeceksiniz, ama kalori dolu gıdalar, çerez ve simit gibi. Eğer toplam kalorinin yaklaşık% 30 yağ alımını tutmak ve bir süre sonra en sevdiğiniz yiyeceklerin küçük porsiyonlarda zevk daha iyiyiz.

1. Bar Sahnesi Alkol, ne olursa olsun o geliyor formu - bira, şarap veya alkollü - acımasızca kalori paketleri. Sadece alkol aynı zamanda bir yemek sırasında daha fazla yemek yapma etkisi vardır, gram başına kalori yedi katkıda bulunmamaktadır. Bir teetotaller olması gerekmez; Sadece günde (kadınlar için) bir içki ya da (erkekler için) iki içki sopa deneyin. Bir bar ya da parti, uzay konum, her sen bir bardak su ile ve süper şekerli ve kalorili dolu tropik ve dondurulmuş içecekler içmek kaçının. Ayrıca, ilk şey yemeden kasabasında bir gece için dışarı baş yok. Aksi takdirde, besin içermeyen alkol kadar doldururuz ve gerçekten sabah kendinizi nefret ediyorum.
   
   Page [1] [2]