CrossFit bağımlıları bu egzersiz rejiminin toplumsal çevreyi seviyorum ve sözlü cesaret takdir ve egzersiz yaparken onların takım arkadaşları ve antrenörler kazanç olduğunu desteklemektedir.
Bazen egzersiz olabilir ne kadar yoğun eleştirilen, CrossFit Onun öğretir takipçileri, rahatsızlık kabul sınırları vücudunuzun itin ve bu nedenle maksimum etkinin bir yere kendinizi getirmek için. CrossFit bilinmeyen için vücudunuzun tren ve hemen hemen her şey için fiziksel olarak hazır olmalıdır inanç kapalı çalışır.
Bu felsefe bazı korkutucu olsa da
, kendi takipçileri ilham ve motivasyon olduğunu.
Bu konuda ne sınırlayıcı oluyor?
Tamam, bu yüzden insanların eğitmenler ve attemptees hakkında çok deli olmadıklarını şeyler hakkında CrossFit hakkında seviyorum, ama ne nedir konuştuk?
CrossFit bir yüksek -intensity spor, belirli egzersizleri doğru yürütülür değil eğer yaralanma riski kadar sporculara açan anlamına gelir. Hemen hemen tüm CrossFit jimnastik ne denir sunuyoruz " Ramp " On; veya " Elemanları " Elbette. Bu kurslar genellikle bir ay iki hafta arasında sürecek ve size her CrossFit 9 Foundational Hareketleri ve uygun formunu öğretecektir. Bu CrossFit acemi olarak yaralanma kaçınmak önemli bir parçasıdır.
Ancak, tüm sporcular güvenli olduğu anlamına gelmez. " CrossFit en büyük gücü de onun en büyük zayıflığı, " olduğu; egzersiz rejimi Ross dedi. " İnsanlar zihniyet 'ne pahasına olursa olsun bitirmek' ve kültürde çalışan bir deli saçak biraz var olduğunu var ".
Ross sık sık tatbikatlar antrenörlerin açıklamaları kapsamlı ve doğru olduğunu söylüyor; Ancak grup ayarı, bireylerin her zaman bir takiplerinde uygun bir almıyorum çünkü emin, doğru hamle yürütme emin olmak için gerekli. Bu da, yaralanma başlayanlar çok savunmasız kalmasına neden olabilir.
Ayrıca CrossFit sınıflar güzel bir kuruş mal olduğunu fazlalaştı. En sınıflar ayda 150 $ sınıf başına her yerde arasında 25 $ arasında değişmektedir.
Hala bir deneyin CrossFit verme konusunda
düşünme? Herhangi CrossFit yeni başlayanlar için yararlı ipuçları öğrenmek için okumaya devam edin.
İpuçları CrossFit
çalışılıyor için
Daha önce CrossFit Hiç denemedim ve sen, buraya bazı yararlı ipuçları verilmiştir için doğru egzersiz olabilir düşünüyorsan
