Biz geliştirdik serbest yürüyüş programları ile fitness için yürüyüş başlamadan önce nasıl Fitness
için Yürüyüş Başlayacak Nasıl Fitness
Yürüyüş Başlayacak Fitness

Yürüyüş Programı hakim sonra, daha fazla meydan olmak istiyorum karar verebilir. Ya da sorun hedef bölgeye de kalp atış hızınızı itmek için yeterince hızlı yürüyen var ki uygun olabilir. Eğer öyleyse, daha yüksek hızlara ulaşmak yürüyüş sağlayacak olan racewalk öğrenerek egzersiz programı yoğunluğunu artırabilir. Ayrıca yürüyüş alarak yürümek zaman ve mesafe artan denemek isteyebilirsiniz

, bkz yürüyüş hakkında daha fazla bilgi için:.

Yürüyüş Faydaları Aksesuarlar Walking Ağırlık

Lose Walking

Yürüyüş

EK KREDİ:

Peggy Norwood Keating, MA, katkıda danışman Rebecca Hughes, katkıda yazar

Page << [11] [12]