Do ab makineleri çalışmaya
Fitness uzmanı Greg Shealey diyet ve fitness hakkında sık sorulan soruların yanıtları:
Q: TV'de satılan ab makineleri gerçekten alabilir miyim ? tonlama " birçok mitlerden biri; aşk kolları ":; aşk kolları "
A " kurtulmak Karın egzersizleri belirli bir alanda yağ kaybına neden olmasıdır. Eğer gerçekten bu kadar uzak olamazdı yağ nokta özgü azalmasına neden olabilir.
kendi ortalarınız sizi çabalarına olduğunu anlatacağım etrafında kilo için bir çaba karın egzersiz makineleri satın almış ve kullanmış Milyonlarca Amerikalı boşuna olmuş olabilir. Karın egzersiz makineleri güçlendirmek ve karın kaslarınızı sıkın daha hiçbir şey yapamaz.
yağ kaybetmek için en iyi yolu kardiyovasküler egzersiz ile birleştiğinde gelişmiş beslenme alışkanlıkları geçer. Sen karın egzersizleri yapmak, en iyi ihtimalle, insanlar karbonhidrat kalori ama yağ değil kalori yakarak kilo kaybetmenize neden olabilir anlamak gerekir.
yağ kaybetmek için iki yol vardır, biri belli aerobik egzersizleri yapmak olduğunu Bu nedenle metabolizmayı hızlandırmak ve yağ yakmak olacak ve diğer düşük yağlı diyet kullanmaktır. Birçok kişi değil diyet değişikliği ile birleştiğinde değilse çabalarını boşa ediliyor fark, onlar hızlı kilo kaybedersiniz beklentisi ile egzersiz başlar. Bunu bilerek, neden insanlar fizyolojik mümkün değilse kilo amacıyla karın egzersizleri yapmaya devam mı?
genel olarak insanlar kaybı ve egzersiz hakkında yanlış bilgilendirilmiş ve daha iyi bilmiyorum. Ayrıca, karın egzersiz makineleri üreticileri bunu biliyor ve kilo vermek için ortalama bir kişinin çaresizlik yararlanın. Şirketlerin yağ kaybı ulaşmak için karın egzersizleri konusunda düpedüz yalan için bu yasalara aykırıdır.
ince baskı, her zaman sağlıklı bir beslenme planı iyi sonuç için ürünle birlikte kullanılması gerektiğini göreceksiniz. Aşk kolları " Yani, aslında senin " sıkma niyetinde yoksa; diyet değişikliği ile birleştiğinde değilse onların karın egzersizleri kullanılarak, çabaları boşuna olabilir.
Sıfır egzersiz ile sağlıklı bir diyet yağ kaybı elde etmek mümkündür. Ama dünyada bile tüm egzersiz ile sağlıksız bir diyet yiyerek kilo vermek mümkün değildir. Aşk kolları " " yağ azaltma; düşük yağlı diyet uygulayarak mümkün olan en hızlı oranda elde ve daha hızlı kardiyovasküler egzersizler belirli türleri ile kombine edildiğinde edilebilir. Neden
[1] 