?
Daha sonra, güvenle egzersiz emin olmak için adımlar sonra Eğer bunu yapmak istiyorum yapacak düşünmek gerekir. Pratiklik ve rahatlık size uzun bir yol alabilir. Aşağıdaki emin olun.
Rahat, uygun kıyafetleri
faaliyet ve hava için uygun kıyafetler seçin giyin.
Doğru giysiler egzersiz sopa ile yardımcı nasıl. Kimse onlar çok sıcak ya da soğuk olsun ya da giysi veya ayakkabı rahatsız iseniz egzersiz istiyor. Yani kendinize karşı nazik olmak ve uygun giysiler ile hazırlamak için ekstra çaba alır. Artı sağ dişli bir kullanıcıta olarak kendinizi belirlemenize yardımcı olabilir - o gidiş tutan bir spor zihin-set gelişmekte parçası
Nasıl egzersiz için düzgün giyinmek için.. Sağduyu kullanın. Ayrıca, soğuk günlerde
Sıcak günlerde
İçki Su Bol
öncesinde, sırasında bol su içmek önemlidir ve fiziksel aktivite sonrası, özellikle sıcak havalarda.
su egzersiz sopa nasıl yardımcı olur. İçme suyu vücudunuz egzersiz yaparken serin tutmaya yardımcı olur. Eğer terleme yoluyla kaybetmek neyi değiştirmek için yeterli su içmek istemiyorsanız, böyle bir baş ağrısı gibi dehidratasyon belirtileri gelişebilir. Sen daha iyi hissediyorum ve size de sulu emin olun daha iyi gerçekleştirmek mümkün olacak.
Nasıl yeterli su içmek için. Susuz olana kadar beklemeyin. Bu durumda önce suya ihtiyacımız vardır. Öncesinde, sırasında ve doktorunuz aksini söylemedikçe egzersiz sonrası su en az 1 bardak içilir. Su en az 8 bardak her gün içmek için emin olun. Siz Enjoy Aktiviteler seç
fiziksel aktivite, eğlence yoru
[1] 