En diyetler porsiyon kontrolü ve dengeli beslenme odaklanırken Büyükler Büyükler Genel
Alternatif Diyetler derece Balayı için makale Değerlendirme Alternatif Diyetler tarayın
için Seniors

Bu Diyet İçin En İyi Is teşvik hizmetleri:

elden hazır ve istekli olan insanlar onların Yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıkları ve yeme zevkleri bazı kurban. Tüm ailenizin meydan kadar ise ancak mümkün olabilir diyet sonrasında

Bu Diyet deneyin Değil Kimler:. Eğer sorun değiştirmek ayarlayarak varsa

, o zaman bu diyet için değil sen. Eğer kolaylık gıdaların içine konum ve özel az yağlı yemekleri hazırlarken vakit geçirmek için istekli değilse, bu diyet seçmeyin. Öncül

Ornish programı yüzde on yağ alımını kısıtlayan veya günlük kalori daha az ve hayvansal ürünler, yağlar, şeker ve yasaklar. Ornish planı çok düşük yağlı vejetaryen diyet, rahatlama ve egzersiz yemek için çağırır. Programın bir yan faydası, o keşfetti, kilo kaybıdır.

yaş ama ne kadar iyi programı takip meselesi değil ne kadar diyet faydaları. Bu kitap zaten bir klasik; o karmaşık karbonhidratlı gıdalardan alımını artırırken yağ gibi büyük bir kısıtlamaya savunan ilk kişilerden biriydi. İşte Ornish kilo kaybı odaklanan insanlar için Lifestyle Kalp Deneme programı çevirir. Gerekçe

Ornish sizin diyet geniş kapsamlı değişiklikler yapmak için bir defada yerine küçük, orta değişiklikler yapmak için daha iyi olduğuna inanıyor. Böylece, o yüzde 10 kalori tipik yüzde 30 ila 40 dan yağ alımını bırakarak ve neredeyse hiçbiri içeren bir şeker yüksek bir diyet geçiş savunuyor.

yağ köklü azaltılması gerekçesi, Ornish yağ kalori daha kolay, vücuttaki yağ dönüştürülür, yani söyler. Kompleks karbonhidrat yüksek bir diyet, diğer taraftan, yağın kalori dönüştürmede verimsizdir. Aslında, bazı kalori daha yüksek bir yağ diyet olabilir daha fazla kalori sağlayan, dönüştürme sırasında israf edilmektedir.

Ayrıca, yağ bir diyet, düşük kalori varsayılan düşük gereğidir ve vücudun üretimini azaltır . yaşlanma sürecine katkıda bulunduğuna inanılan yıkıcı bileşiklerdir serbest radikaller üzerinde Yeme
Daha yiyin, Ağırlık Az Diyet

Daha çok diyet

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>