lif alımı için yaptığı öneri çok daha yüksektir - yaklaşık 40 gram bir gün -. İyi yemek için Weil yönergeleri takip ederseniz ve yavaş yavaş içine kolaylığı yoksa bazı mide rahatsızlıklarına neden olabilir
kilo ve sağlığını geliştirmek ama aslında kendinizi izin verebilir sadece yemek keyfini. Diyet, onun sağlıklı beslenme planında tüm yiyecekleri içermiyorsa, o köprü, B vitaminleri, E vitamini ve selenyum içeren takviyeleri çeşitli önerir.
Ayrıca, olurdu iyi bir fikir sizden yaş olarak tecrübe kemiklerden kalsiyum kaybına artan karşı sigorta olarak ek kalsiyum ve D vitamini almak için
Kalori kota:. Kalori sayılmaz ve özel yemek planları vardır. Sen Weil tavsiyelerine uymak durumunda besinlerden uzak durun ve fazla yemeye hangilerinin hangi olsa da, kilo gerekir
Evet. Meyve ve sebzelerin sürü; soya gıdalar; Omega-3 yağ bakımından zengin gıdalar; süt, yumurta, et, kümes hayvanları ve az miktarda ve; bol sıvı; yavaş yemek saatleri; tatmin edici açlık
No: Et, kümes hayvanları, süt gibi hayvansal ve gıdaların, bir sürü; hareketsizlik; Şiddetli diyet kısıtlamaları; Yemek vaktinizi değil; yüksek glisemik indeksli gıdalar; aşırı işlenmiş gıdalar, trans yağ asitleri
Diğer benzer diyetler yüksek olan hidrojene yağlar içeren, özellikle de: Daha yiyin, az tartılır; ., Aileler için Yaşam Diyet için Fit hakkında okumak, bir sonraki sayfada
Uzun Sağ Canlı yiyin
kıdemli sağlığı hakkında daha fazla bilgi için, bkz:
için Yaşam Fit for Dünyanın
Harvey ve Marilyn Diamond tarafından bu 1985 diyet kitabı yıllar boyunca milyonlarca kopya sattı ve 15'den fazla olmasına rağmen, popüler bir hacim olmaya devam ediyor Sağlık uzmanlarından kırıcı eleştiri yıldır.
Hızlı
Bu diyet herkes için tavsiye edilmez. Bu gıda birleştirerek kilo kaybı diyet iki temel
Bu Diyet
