Ağrı Geri Rahatlatmak için nasıl: İpuçları ve Guidelines

her zaman, diskin sıvı dolu bir alanda basınç değişikliği var. Orta miktarda, basınç bu değişiklik diskler için aslında iyidir. Uzun vadede ise, hareketleri bükme aşırı ileri - geri ile yuvarlanır ve bacaklar düz - yerinde sıvıyı tutmak halkaları zarar verebilir. Ne yazık ki, bu bükme hareketi birçok kişi ulaşmak veya nesneleri kaldırmak için tipik bir gün boyunca tekrar tekrar kullanın biridir. Hatta olası yaralanma diskleri maruz bırakabilir Düşük oturmada. Bir diske Bu hasar dıştaki halkalar doğru ilerler, sonra sıvıya diskin en yakın merkezinde yüzük başlar ve. Durum genellikle bel fıtığı adı olmuştur. Ancak disk aslında kemikleri arasında dışarı kayma olmaz. Aksine, sıvı halkaları kırmaya başlar. Bu durum orada birkaç halkalar sadece diskin içindeki sıvının tutarak sol noktasına ilerlemiştir zaman durum bir şişkin disk olarak bilinir. Halkalar omurilik veya kablosunun çıkan sinirlerin içine itebilir. Tüm halkaları gözyaşı, disk rüptüre veya fıtıklaşmış etti.
. Disk hernisi üç aşaması. İlk olarak, yerinde (solda) sıvı merkezi ile sağlıklı bir disk. İkinci olarak, bir dışarı vurma diski olup, buradaki sıvı, lifli tabakalar (orta) kırmak için başlamıştır. Üçüncüsü, tamamen herniye ya da delinmiş, sıvı çevreleyen doku (sağda) içine tüm katmanları ve sızıntıları dışarı kırdı diski. Bazı insanlar dejeneratif diski hastalığı denilen bir durum yaşar. Bu durum genellikle uzun yıllar boyunca ilerler. Bu süreçte, bir veya birden fazla diskler günlük faaliyetleri ile üzerlerine yerleştirilen yükler ve şok absorbe etme yeteneğini kaybediyor, kurur. Yaş da omurgadaki diskler üzerinde bir etkisi vardır. 20 yaşında, diskler yaklaşık yüzde 70 sudan oluşuyor. Artan yaşla birlikte, diskler doğal olarak su içeriğini kaybeder. Disk, aşınır kurur, şişkinlikler veya gözyaşları, o yükseklik kaybeder. Bu birbirine yakın kemikleri zorlar, böylece faset eklemler hareket olarak şok daha almak zorunda sonunda. Faset eklemler, sırayla, erken yıpranacaktır. Yükseklik kaybı da sinirler omurilik çıkmak hangi aracılığıyla kemikler arasındaki açıklığı daralır. Bu daralma genellikle ağrıya neden bir sinir tutam olabilir. Diski etkileyen koşulların tamamı, daha sonraki aşamalarda, son derece acı ve zayıflatıcı olabilir. Bunlar normal çalışma, oyun ve hatta cinsel fonksiyon kesebilirsiniz. Uzun vadede büyük temettü ödeme yapabilirsiniz diskleri korumak için adımlar atıyor. Ancak, çoğu zaman insanlar " ne dışarı " atmak; sırtlarını, kas yırtık veya spazmlar kaynaklanmaktadır.