, sırt kaslarının ağrıyan veya bir yük. Eğer bacaklar, ya da bağırsak veya mesane kontrolünün kaybı ağrısı, halsizlik, uyuşukluk veya yaşıyorsanız Ancak, gecikmeden bir doktora başvurun.
Bir ağrıyan için en iyi tedavi biraz geriye kalan olduğunu.
Sizin BackIt arkanı kullanmadan bir şey yapmak neredeyse imkansız dinlendirin. Sırtında çok stresli görünmüyor bile faaliyetler genellikle açınızdan biraz çaba gerektirir. Etkinlik çok bir soruna neden kas gücü açısından zorlu olması gerekmez; Belki aktivite sırt sadece alışık değil biridir. Genellikle sırt kasları sadece aşırıya. Sonuçta bir kas çekme veya zorlanma olabilir. Aslında, en sırt ağrısı ve sırt yaralanmaları çoğunluğu muhtemelen kas çeker ilgili ve strains.When gergin olan, kaslarınızı, gerisini kapatın ve kendilerini iyileştirmeye başlamak için bir şans lazım. Çok aktif olmaya devam ayrıca bir boğaz arka kötüleştirebilir. Dinlenmek için sırtınızı izin Rahat bir pozisyon bulun. Yaralı bir ya acıyan arka için en iyi pozisyon doğal pozisyonda hizalanmış omurganızın eğrileri ile, sırt veya yan birinin üzerine yatıyor. Bir yastıklı, halı zemin gibi sağlam bir yüzeye yatarak deneyin. Sen dizlerinizin altına yastık bir çift koyarak sırtını dinlenebilir. Sizin tarafınızda ise, dizlerinizin arasına yerine altlarında yastık yerleştirin. Senin boyun konforu için küçük bir el havlusu roll up ve ona sırt yaralı sonra SwellingImmediately Azaltmak içi
