Başbakan durumda, hareketli kaslar ve kemikler altyapısı tutar motoru olarak kalp ile iyi yağlanmış makine gibi insan vücut fonksiyonları, Düzgün. Biz bunun doğru bakım yapmayız Fakat bu makine parçaları yukarı kayma ve ağrılı sonuçlar yıkmak olabilir. Buna ek olarak, aşınan ve eskiyen bir sürü katlanmak gerekir vücudumuzun bazı bölgelerinin diğerlerine göre yaralanmalara daha yatkındır. Büyük bir yük taşıyıcı olarak, bizim arkaları özellikle savunmasız bölgelerdir
Sırt ağrısı akut veya kronik olsun, 10 kişiden sekiz etkilemektedir. [Kaynak: Ulusal Sağlık Enstitüleri]. Televizyonun önünde bizim kanepede uzanmanız veya futbol mücadele oynuyorlar mı biz o stres bir ton koymak çünkü arka böyle ortak bir sorun mekandır. Ne olursa olsun etkinliği bizim omurga bizim üst organları için merkezi destek ve dik bizi tutan, yapan ediyoruz. Birbirine vertebra ağını da merkezi sinir sisteminin otoyol üzerinde ana caddesi olarak hizmet eden omurilik, encases
omurga üç tipe ayrılır 24 birbirine omurların, oluşur. Servikal, torakal ve lomber. Ligamentler denilen fibröz dokuların bizim omurga bu kemikleri bağlayın. Birbirlerine karşı çatırdayan bizim omurları önlemek için, spinal diskler aralarında bir yastık sağlarlar. Kaslar sonra bize üst vücut hareket ve esneklik sağlayan, bizim iskelete omurga takın.
Biz ağır nesneleri kaldırmak ya da yapmak çok büküm ve dönüm varsa
bu hareketler sırtımızda stres koydu. Ligamentler burkulma geri lider, aşırı zorlanma veya yırtılabilir. Geri overworked kasları gerginliği neden olabilir ve sıkıştırılmış spinal diskler de aşağı giyebilir. Biz tamamen hareketsiz oturuyorlar ama ne zaman, bizim arkaları da ortaya çıkabilir. Alt sırt vücudun üst yarısının ağırlığını desteklemek gerekir ve biz oturup pozisyon zor geri işini yapmak için yapabilirsiniz. Hatta biz etrafında hareket değilse, bizim arkaları aktif çalışıyoruz
Yani arka iyi oturur bir şekilde oturup nasıl
Oldukça Oturma
:.? Nasıl Bir Sandalye oturun
formu bizim dikenler uzunluğu boyunca dört eğrileri vardır " s " şekil. Iyi bir duruş olan kişiler için geri optimum olduğu doğal rakam, korumak. Uzun bir araba gezisi konum ya da tüm gün masa başında oturmak Ama eğer, mükemmel duruş tutmak zor olabilir. Bir bilgisayar üzer
[1] 