Eğer iyi bir no-darbe egzersiz almak ve aynı zamanda ayaklarınızı dinlenmek istiyorsanız İkincisi için Runners

türlü vardır. Eğer senin kollarında tarafından desteklenen havuz duvara sırt, standı Örneğin, bacakları ve abs [: Saunders kaynak] çalışmak 90 derecelik makas tekme yapabilirsiniz. Aynı bisiklet hareketleri için de geçerlidir. Bir sprinter olduğunu ve bloklar kapalı daha patlayıcı gücü istiyorsanız, havuzun sığ sonuna taşımak ve 15 [kaynağı: Barker] Üç temsilcileri suyun dışarı atlamak. Su mükemmel direnç sağlar ve iniş yastık.

Bir sonraki sayfada bizim yararlı linkler bakmak, daha fazla sağlık ve egzersiz bilgi için.