3/4 su bardağı su 1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı 1/4 çay kaşığı tuz 1/8 çay kaşığı karabiber 1/2 fincan pişmemiş kuskus Parşömen kağıdı 1 küçük sarı kabak tr Somon, (1 su bardağı) 1/2 kiloluk taze somon fileto, kemikler çıkarıldı ve 2 1/2 kap soyulmuş ve doğranmış adet erik domates içine 2 tatlı kaşığı doğranmış taze dereotu her kesim ve taze tarhun doğranmış, bölünmüş veya 1/4 çay kaşığı kurutulmuş dereotu
her ot ve kuru tarhun yaprakları, 2 çay kaşığı taze Frenk soğanı ve doğranmış taze maydanoz kıyılmış her bölünmüş 1 yumurta, dövülmüş Dilled Şarap Sos (tarifi) HAZIRLIK bölünmüş: 350 °
. Çapraz ikiye katlayın ve yarım kalp şekiller halinde kesilir. Kalpleri açın ve her kalbin bir tarafında 1/2 bardak kuskus kaşık. 1/2 su bardağı kabak, 1 adet somon, 1/4 fincan domates ve 1 çay kaşığı her dereotu, tarhun, frenk soğanı ve maydanoz ile her ekleyin. Paketleri mühürlemek için, çırpılmış yumurta ile kalplerin dış kenarlarını fırça. Yarım kalp şekiller yapma, tekrar katlayın; Basın parmakları ile sıkıca sıkma birlikte kenarları. Ungreased fırın tepsisine yerleştirin paketleri; 14 dakika daha pişirin. Bu arada,. Dilled Şarap Sos hazırlamak, hizmet büyük plaka üzerinde her paketi yerleştirmek ve üst bir "X" kesmek için
. Geri köşeleri katlayın ve her porsiyon üzerinde gezdirilir sos. Böyle Hercai menekşeler, menekşe veya nasturtiums olarak yenilebilir çiçekler, ile süsleyin istenirse
Bu tarif görünür. Porsiyon Boyutu: Fransız BESLENME BİLGİ 1/4 fincan sos Sodyum 387 mg Protein 29 gr lif, 11 g Karbonhidrat içeren Yağ% 26 Kalori 54 gr Kolesterol 127 mg Doymuş Yağ 3 g Toplam Yağ 14 gr Kalori 497 DİYET DÖVİZ: Yağ 1-1 /2 Et 3 Sebze 2 Nişasta 3