1 yemek kaşığı çok amaçlı un 3/4 su bardağı az yağlı (% 2) sütü kıyılmış soğan ince doğranmış 2 diş sarımsak kolay Three

INGREDIENTS
1 çorba kaşığı margarin 1/4 su bardağı, 2 su bardağı (8 ons) hafif veya keskin Cheddar peyniri rendelenmiş 1 paket (3 ons) krem ​​peynir, küpler halinde kesilmiş 1/2 bardak (2 ons) ufalanmış mavi peynir 1/8 çay kaşığı toz kırmızı biber 4 ila 6 damla acı biber sosu Breadsticks ve HAZIRLIK daldırma çeşitli taze sebze:

orta ateşte küçük bir tencerede Isı margarin eriyene kadar. Soğan ve sarımsak ekleyin; yemek ve 2 dakika 3 veya yumuşayana kadar karıştırın. Un ilave edin; sürekli karıştırarak 2 dakika pişirin tencerenin içine süt karıştırın
.; Bir taşım kaynatın. Kaynatın, sürekli yaklaşık 1 dakika karıştırarak kadar veya kalınlaşmış. Düşük ısı azaltın. Peynir ekleyin; aşçı ve heyecan kadar eridi. Kırmızı biber ve biber sosu karıştırın. Yemeğin sunumu içine fondü dökün. Kepçeleri ile servis yapın.
, Bu tarifi toplam yağ azaltmak az yağlı Cheddar ve krem ​​peynir ile Kaşar peyniri ve krem ​​peynir değiştirmek için Aydınlat. Fransız BESLENME BİLGİ: Bu tarif görünür Servis Boyutu: 3 yemek kaşığı dippers Sodyum 334 mg Protein 10 gr lif olmadan fondü <1 gr Karbonhidrat 3 gr Kolesterol 48 mg Doymuş Yağ 10 gr Toplam Yağ 17 gr Kalori Yağ% 74 Kalori 207 DİYET DÖVİZ : Yağ 3 Et 1