hala bir kısmı ile yerine getiren, bir özlem olsun hissesi kontrol aranan Gıda miktarı özlem [: Taub-Dix kaynağı] durdurmak için tek sorumlu yoludur. Ayrıca dikkat dağıtıcı ya da oyuncu değişikliği deneyebilirsiniz. Dikkatiniz genellikle, yürüyüşe alarak internette sörf veya bir kitap okuma gibi bir aktivite içerir. Bir ikame yerine cips hava attı patlamış mısır olan ya da bunun yerine çikolata mousse çikolatalı puding çalışıyor olabilir.
konfor gıda istek için ortak nedenleri bilmek ve bu kaçınarak, sizin gıda kontrol kalmak için yardımcı olabilir seçimler.
Biliyor muydunuz? Sizce
Bazı konfor gıdalar sizin için kötü olmayabilir. Bir çikolata sandviç kurabiye alın. Yaklaşık 52 kalori anda, 250'den fazla kalori orta buzlu pasta çörek çok daha iyi bir seçim olabilir [kaynak: Tarım, Nabisco Dünyası ve Krispy Kreme Doughnuts US Department of]: Çoban Pie Lansmanı video Emeril Green 
[1] [2]