cavemen için, çiğ gıda diyet oldu hiçbir şey Raw Food Diyet Ultimate Guide makaleyi Ultimate Guide tarayın
. 1.5 milyondan fazla yıl önce, tarih öncesi insanlar yangın vardı - onlar her şeyi yedim ham, bazen yakalamak başardı bile mastodonlar. Yani çiğ gıda diyet sadece popüler diyet değildi - sadece diyet oldu. Ve sonra ateş harnessed insanlarda, ve her şeyi yemek değişti.
Bugün, çiğ gıda diyet destekçileri inanıyorum az veya ham, işlenmemiş, doğal meyve, sebze, fındık, tohumlar ve diğer takviyeleri (bir diyet hayır et) çoğu vitamin ve herhangi bir diyet besinleri sağlar ve aynı zamanda vücudun doğal [kaynak: DietTV] kendini detoks yardımcı olur. Bu hak, herkes için sağlıklı, kolay ve en iyi diyet yapmalıdır? Belki bazıları için, ama çiğ gıda diyet çok alınabilir.
et ve yan gibi, herhangi bir hayvan bazlı gıdaların tüketimini yasaklayan veganism için yakın bir kuzeni, (peynir, yoğurt, yumurta) ham Foodism temel kuralları takip ama ham foodist tercihine bağlı olarak, balık veya yumurta ilavesi ile temperli edilebilir. Hayatta, " Çünkü veya, doğal haliyle hala quot gıda üzerindeki odak; çiğ gıda diyet bazen yaşam gıda diyet olarak [kaynağı: SUNFOOD] denir.
Birçok kazasında diyetler birkaç gün, hafta ya da sınırlı yeme ay dahil, ancak çiğ gıda diyet nispeten ötesinde [kaynağı: bilinçli bir seçim] bilinç ve özel beslenme alışkanlıkları yaşam tarzı bir yatırımla kısa sürede taahhüdü.
Fad diyetler Dr. Atkins için püritenlerin, yüzyıllar boyunca çoğaldığını, ama onlar gerçekten hepsi Yukarı " pişmiş onlar konum " olduğunu; [: Kaufman kaynağı] olmak? Ve bu iddia olarak sizin için gerçekten sağlıklı (ve güvenli) çiğ gıda diyet nedir? Bu yazıda, çiğ gıdaların temel menü örnek böyle bir kısıtlayıcı diyetin yararları ve riskleri kapsayacak ve size bir ham foodie olmanın ne demek bir tat vereceğiz. Menüsü ile başlayalım.
Raw Food Diyet Menüsü
çiğ yemek menüsü temelleri enzimler ve yerine takviyeleri eklenmesiyle vejetaryen diyet meyve, fındık, sebze ve tohum zımba içerir et. Sürece pişmiş değil gibi uyuyor. Ama ne demektir kızarmış tofu, ısıtmalı tempeh, ızgara brokoli, fırınlanmış patates ve katılaşmış kabak dilimleri dışında olmasıdır. İşte içinde ne var:
[1] 