6:. Non-yağ, düşük yağlı veya Şekersiz
Oh hayır olarak Yiyecekler duyurulmuş! Iyi-size-gıda tek kalesi bu listede diğer kötüleri gibi neredeyse bağımlılık olabilir. İşte nasıl çalışır: Siz sorumlu olacak ve onun yerine yağ yüklü alternatiflerin düşük yağlı kraker yemeye karar. Sonuç nedir? Sen seçtiğiniz düşük yağlı bir marka biraz kalori kıpırdatmak oda daha sağlıklı bir seçim olduğunu düşünüyorum çünkü birçok kraker (veya daha fazla) kez yemek sonunda. Aslında, az yağlı gıdalar sadece, düşük yağ vardır. Onlar sodyum ve şüpheli katkı besleyici ve aynı zamanda düşük olduğunu hiçbir garantisi yok. Aslında, düşük yağ olarak duyurulan birçok gıdalar lezzet eklemek için sodyum artan miktarlarda içerir.
Otomatik düşük yağlı veya yağsız piyasada seçenekleri için ulaşırsanız
fikrine bağımlısı olabileceğini yapabilirsiniz Bazı madde çabukluğu el yerine daha sorumlu beslenme alışkanlıkları benimseyerek gıda piramidi hile. Ah. Bu sinsi tuzak ve açıkçası, oldukça haksız. Iyi olmak ve düşük yağlı alternatifleri yeme birkaç gün sonra, çoğumuz mahrum hissetmeye başlıyorlar ve yine yüksek kalorili günah üzerinde binging sonunda. Sonra döngü yeniden başlar
bu kadar çok insan kendilerine " dediğimiz bir nedeni var;.. Chocoholics " Biz çikolata (ve diğer tatlı veya yağlı gıdalar) yemek zaman, beyne serotonini serbest bırakır. Serotonin ruh, iştah kaybı, sosyal davranış ve hatta cinsel arzu ile ilgili beyin hücreleri etkiler. Biz çikolata yemek Yani, biz aslında daha mutlu hissediyorum. Sonra biz çikolata yeme değilken duygu olduğunu istemek.
birçok kadın, bu çikolata istek aslında hormonal bağlantı düşündüren, aylık bazda ortaya çıkar. Ve mutlu bir duygu - - mevsimsel duygulanım bozukluğu ve adet öncesi sendrom dönemlerinde Birçok kişi özlem çikolata bildirmektedir. Eğer çikolata seviyorum iddia ederken, bunu gerçekten anlamına gelebilir.
dondurma, cupcakes ve kekler, hemen hemen her gıda şeker gibi favori tatlılar cazibesini ötesinde bağımlılık olabilir. İster inanın ister inanmayın, şeker bağımlılığı doğumda başlar. Bir düşünün -. İnsan sütü çok tatlı, böylece bile bebekler olarak biz mutluluk ve memnuniyet
