Neden Yağ Enemy

örünüyor. Sorun hiç yağ az sıklıkla hiçbir tat az anlamına gelmesidir. Kalori tutmak yardımcı ama hala vücudunuzun craves yağ bir tat almak için, yemek yiyecek bölümü boyutunu küçültmeyi deneyin. Artmış yağ içeriği daha küçük kısmı telafi edebilir ve vücudunuzun daha dolgun ve daha az daha memnun hissedeceksiniz. Eğer herkes, daha küçük bir plaka üzerinde kısmını koyun ve yavaşça [kaynak: Bobroff] yemek kadar yiyorsanız düşünerek kendinizi kandırmak için.

ne olursa olsun tutmak için attığın yaklaşım kalori geri sayım hala eklerken diyet için bazı lezzet, akılda Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanı tarafından yayınlanan diyet kurallarına dikkat edin. Yağlar toplam kalorinin yüzde 30 fazla 25 teşkil olmamalı ve bu 25 ila 30 oranında, yüzde 10 daha az yağ [Kaynak: Bonne] doymuş edilmelidir.

Yani, hatta zaman ' Diyet yeniden, o bir süre sonra bir patates cipsi içinde salata sosu biraz yağ koymak ya da şımartmak için iyi bir fikir olabilir bilmek güzel değil mi? Sadece birkaç cips yemek olabilir, ama bu yağ yüklü atıştırmalıklar sadece neye ihtiyacınız olabilir.

yağ ve ne kadar bir sonraki sayfadaki bağlantılara bakın, geri kesmek için daha fazla bilgi için.
Biliyor muydunuz?

Gıda etiketleri yağ ve yemek hazır gıdalardaki diğer bileşenlerin miktarını deşifre yardımcı olabilir ve siz tüketen gerektiğini tavsiye ortalama günlük miktarlarda bunları karşılaştırabilirsiniz video Yaşam Fresh başlatın
. Sağlıklı Yağlar