tatlı atlamak zorunda mıyım - Sen tatlı atlamak zorunda mıyım? Kilo kaybetmek? - Eğer tatlı atlamak zorunda mıyım
Yaşam arasında bir yerde kısa ve belirsiz, ve ilk geldiğinde, ister tatlı yeme, son ya da bir sevindirici bir şekilde öğün konuyu yapabilirsiniz. Yeşiller büyük bir kase pasta bir kama, bir dilim kek ya da dondurma bir kase oldukça aynı itiraz tutmaz. Tatlı " kelime " Can; ve " diyet " Aynı gıda günlük girdisi mutlu yaşıyor? Peki, kısa cevabı evet, ama akılda tutmak gereken birkaç önemli sınırlamalar vardır.
Her beş yılda, ABD Dışişleri Bakanlığı ile birlikte Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı (HHS), Tarım (USDA), tüm Amerikalılar için diyet öneriler üretiyor. Bu bilgiler, katı bilime dayalı ve sağlıklı bir diyet ve kilo korumak için pratik bir yaklaşım alır. Bu dışlamak ya da sınır tatlılar değil, sen yeme hala kilo kaybetme yaparken başarılı diyet içine tatlı birleştiren şansınızı artırabilirsiniz iyi besin seçimleri yapmak için yardımcı olacaktır nasıl olması gerektiği hakkında biraz anlayış.
Uzun bir süre boyunca kilo kaybetmek bağlılık gerektirir, ama eğlenceli ya da tatmin edici gıdalar hariç tutarak kalori kısıtlayıcı gitmek için en iyi yol olmayabilir. Onlar bıraktığımda Dieters sık sık bir süre sıkı bir şekilde kontrol ve kısıtlı diyetler kalmak, ama sonra (daha) kilo elde edebilirsiniz.
beslenme, dengeli beslenme stratejisi mantıklı tatlılar gibi zevkleri entegre edememek biridir en iyi yollarından kilo bakım ve iyi bir sağlık için daha sağlıklı ve gerçekçi bir yaklaşım geliştirmeye başlayın. Sen de bunu yardımcı olabilir araçları vardır. Bazı restoran yemekleri için sağlanan madde listeleri tarafından sunulan ipuçları için gıda etiketleri üzerinde ayrıntılı listeleri, sıfırdan tüm yemek yapmak ya da kilo vermek amacıyla diyet gıdalar kesinlikle sopa zorunda değilsiniz, sağlıklı yemek ve tatlı keyfini . başlatın video Sağlıklı Decadence
: Tatlı Bölüm Yapımı Çilek Melek oyalanmadan bir Dengeli Beslenme
yemek çoğu tüketmek kalori için en iyi besin değeri elde anlamına gelir yapma. Bu federal zorunlu gıda etiketleri hakkında bilgi güzel birleşir diyet için iyi bir yaklaşımdır. Federal kurallar 2.000 kalori diyet dahil edilmelidir yağ ve diğer maddelerin miktarına önerilen günlük limit veya minimum yerleştirin. Eğer kendinizi ayrılan olduğunuz kalori sayısı için kurallar dahilinde kalırsa, kilo
[1] 