kahvaltıda yoğurt yeni bir şey değil, ama Yunan yoğurt popülaritesi hızla artan. Sadece düzenli yoğurt gibi iki protein var, ama normal yoğurt daha zengin ve kremalı var yok. Ekstra protein sabah boyunca daha memnun duygu bırakacağım.
Yunan yoğurt da karbonhidrat düşüktür. Çörek veya simit karbonhidratlar size daha sonra gün içinde çökmesine neden olur. Ve biz bir şeker kazasında zihinsel uyanıklığı azalmış geldiğini zaten biliyoruz. Gelişmiş lezzet ve sağlıklı yağ için yoğurt bazı meyve veya badem ekleyin.
Neden şeyleri sallamak ve kahvaltı için yemek yok? Bunu yapamazsınız diyerek hiçbir kural kesinlikle yoktur. Ve her gün aynı eski sabah yemek yeme bıkkın iseniz, ilginç şeyler tutacak kahvaltıda akşam yemeği.
Tabii ki, biz soğuk pizza ya da ısıtılmış kanatları bahsetmiyoruz. Frenk soğanı serpilir ekşi krema yerine sade Yunan yoğurt ile fırınlanmış patates, bir düşün. Ya tarafında bazı tam tahıllı huysuz ekmek ile doyurucu bir sebze çorbası. Nasıl bir buğday tortilla üzerinde bir yüksek proteinli vejetaryen burger ne dersiniz? Gökyüzü!
Bir sonraki sayfadaki bağlantıları kontrol, kahvaltı ve diğer gıdalar hakkında daha fazla bilgi için sınırı. 
[1] [2]