Ham brokoli hastalıklarının bir dizi karşı müttefiki. Akciğer, kolon, prostat, mide ve meme kanserinden sizi korumak güçlü kanserle savaşan antioksidanlar dolu. İndol-3-karbinol, brokoli özel bir sülfür içeren bileşik, can:
herpes virüsü hücrelerinin çoğalmasını inhibe eder Dur çarpma
, mide ülseri ve mide kanserleri ile bağlantılı bakteri [kaynak: Fahey, Zhang ve Talalay]
Brokoli krom, düzenleyen önemli bir unsur da dahil olmak üzere çok sayıda hastalıkla savaşan mineraller ve vitaminler içerir kan şekeri ve insülin. Beta-karoten ve folik asit yüksek seviyeleri katarakt geçiştirmek yardımcı olur. Folik asit, rahim ağzı kanserine neden olan virüs durur. Brokoli olmayan süt kalsiyum, güçlü kemikler için gerekli eleman ve kan basıncını düşürebilir bir ajan iyi bir kaynaktır.
sebze de akıllı seni yapabilir. Sağlıklı beyin fonksiyonu için önemli olan demir sağlar. Bu beyin dalgası aktivitesini arttırır ve fiziksel tepkiler hızlandırır mineraldir bor içerir. Ve brokoli tüm bu beta-karoten düşünme yeteneğinizi geliştirir.
Sıcak ve koklamak Tatlı, soğan uygarlığın en eski ilaçlardan biridir. Bir sonraki sayfada onlar hakkında okuyun
6:. Soğan
uygarlığın en eski ilaç biri, soğan da kira ödemek ve yeni evliler tebrik kullanılmıştır. Soğan antioksidanlar açısından zengin olan ve muhtemelen yiyebilirsiniz en iyi kanserle savaşan yiyeceklerden biridir. Arpacık ve kırmızı ve sarı soğan quercetin en zengin diyet kaynağı, güçlü bir antioksidan bulunmaktadır. Soğan çok sayıda anti-kanser ajanları karşı etkilidir:
[: La Puma kaynağı]
soğan yemek bol yüzde 71 ile yüzde 88 ve prostat kanseri ile boğaz kanseri riskini azaltabilir. . Vidalia, Ga yaşayan insanlar, Vidalia soğan ev, üçte biri ABD [kaynağı: Carper] geri kalanı mide kanseri oranı var.
Bunlar kalp için de iyi konum . Kolesterol ve kan basıncı Soğan düşük. Onlar ve ince kan arterlerin tıkanması azaltmak antikoagülan içerir. Soğan bile gıdalar üretmek yağ kan pıhtılaşma aktivitesini bloke olabilir.
Soğan diyabet için bir asırlık ve a
