Eğer sevdiğiniz fast-food restoran ziyaret ettiğinizde, menü öğeleri tanıdık, menü panosu okunması kolay ve ücret - beklediğiniz hakkında. Bu senin samimi komşuluk sürücünüze-through yanı sıra bile duymadım bir kasabasında ülke çapında klon yarım gider. Bu oldukça tutarlı. Bu zincirlerin bir sürü her gün milyonlarca Amerikalı kadar hizmet vermekteyiz yağ yüklü, sodyum açısından zengin ve kalori dolu teklifleri dikkate zaman da oldukça korkutucu.
vazgeçmeden sağlıklı yemek istiyorsanız fast food alışkanlığı hala lezzetli ve doldurma orada bazı düşük kalorili, az yağlı seçenekleri vardır. Bu 10 sağlıklı fast-food menü öğeleri öylesine bir kurban daha az olacaktır her zamanki diyet avı hoşgörü yerine bunlardan biri sipariş, tadı harika
10: Subway - Az yağlı Sandviçler
Altı gram ile. yağ ya da daha az, bu lezzetli sandviçler ve sizin için iyidir. Sadece mayonez ve petrol gibi, katma yağlı ekstra dikkat. Marul, domates, salatalık ve yeşil biber yerine hardal ve katmanı kullanın. İşte bizim sık birkaçıdır.
9:. Panda Express - Brokoli Tavuk
Bazen sadece Çin gıda olması lazım, ve bir antre bulma düşük olduğunu ettik Eğer pilav kase bazı lezzet talep olduğunda yağ ve sodyum bir sorun olabilir. Panda Express brokoli tavuk sıska, 180 kalori vardır. Toplam yağ altı gram sodyum 650 mg, size brokoli ağrısız bir porsiyon çok verecek bir yürek akıllı bir seçenek
8:. Dunkin 'Donuts - Yumurta Beyaz Türkiye Sosis gözleme
Kahvaltı Yolda bir dieter kabus olabilir. Eğer günün zorlukları karşılamak için kahve canlandırıcı bir fincan daha fazlasına ihtiyacınız olduğunda, bu kabarık yumurta beyaz sandviç ve gitmek için java bir fincan deneyin. Bu kahvaltı sandviç toplam yağ 6 gram ve sodyum 820 mg, etkileyici ışık 280 kaloridir. DDSmart " Dunkin 'Donuts' " biri; menü seçenekleri, güne selamlamak için lezzetli bir yolu
7:. Blimpie - Tavuk Teriyaki Sandviç (6 inç)
lezzet bir sürü vardır, çünkü
Blimpie en hafif menüden bu Asya esintili sandviç gibi ve taze malzemelerle. 370 kalori pakette toplam yağın 7 gram, bunun sodyum 1090 mg olsa bile bu bir direnemedim. O o
[1] 