Ne ben hayatımın geri kalanı için sadece fıstık ezmesi yedim ne yazı tarayın misiniz? Hayatımın geri kalanı için sadece fıstık ezmesi yedim ben hayatımın?

What geri kalanı için sadece fıstık ezmesi yedim olur? Ben hayatımın geri kalanı için her gün sadece fıstık ezmesi yedim ne giriş?

fıstık ezmesi tek şey gerçekten iyi bir fikir asla yemek, oldukça çok beslenme teklif yok iken. En çok o adam ekmek tek başına ya da bu durumda ... fıstık ezmesi ile yaşayamaz neden gıda işleri, genel olarak, görmek için nasıl bir göz atalım.

Vücudunuz hayatta kalmak için yiyecek kullanır. Eğer bugün yedim ne olabilir düşünün: Bir simit, süt, meyve suyu, jambon, peynir, elma, patates kızartması, vb. Bu gıdaların tamamı yedi temel bileşenleri içerir:

Karbonhidratlar (basit ve karmaşık hem de) temel yakıt vücudunuzun sağlamak. Bir araba motoru benzin kullanır gibi Vücudunuz karbonhidrat kullanır. O vücudunuzun her hücresinde mevcuttur böylece Glikoz, basit karbonhidrat, kan dolaşımında akar. Sizin hücreleri glikoz emer ve hücre sürücüleri enerjiye dönüştürmek.

Proteinler amino asit zincirleri vardır. Bir amino asit, herhangi bir hücre yapı taşı olarak hareket eden küçük bir moleküldür. Amino asitler büyümek ve onların yapısını korumak için gereken yapı malzemesi ile hücreleri sağlarken Karbonhidratlar enerji ile hücreleri sağlamaktadır.

Vitaminler, vücudunuzun düzgün çalışıyor kendini tutmak gerekiyor ufacık moleküllerdir. Vücudun kendi D vitamini üretebilir, ancak genel olarak vitaminler gıda tarafından sağlanmalıdır. İnsan vücudu 13 farklı vitamin gerekmektedir. Taze, doğal gıda bir diyet genellikle ihtiyacınız vitaminlerin tümünü sağlar. İşleme vitaminleri yok eğilimindedir; Pek çok işlenmiş gıdalar vardır " güçlendirilmiş " insan yapımı vitamin.

Mineraller vücudumuzun vücutta ihtiyaç duyulan belirli molekülleri oluşturmak için olmalıdır unsurlardır. Gıda bu mineralleri sağlar. Onlar diyet eksik varsa, daha sonra çeşitli sorunlar ve hastalıklar ortaya çıkabilir. Kalsiyum en belirgin mineral - vücudunuzun kemikleri oluşturmak için kullanılan

Yağlar kötü bir üne aldık.. Eğer buna sahip olmamalıdır neden hakkında çok şey duydum rağmen Ancak, aslında yağ yemek gerekir. Bazı vitaminler yağda çözünen (vitamin A, D, E ve K hepsi yağda çözünür). Bu vitaminleri almak için tek yol yağ yemektir. Yağ yemek gerekiyor başka nedeni: esansiyel amino asitler vardır Aynı şekilde, esansiyel yağ asitleri (örneğin, linoleik asit hücre zarlarını oluşturmak için kullanılan) vardır. Vücudunuz bunları yapmak için bir yol vardır çünkü yediğiniz gıdalardan bu yağ asitleri e

Page [1] [2] [3]