Artan Stres Uyku Problems

anket almıyorsanız, o neredeyse Amerikalı yetişkinlerin dörtte biri, ya da 47 milyon kişi bulundu uyku asgari
miktarı onlar gerekir dedi biliş, performans ve zihin durumunu etkileyebilir gündüz uykululuk bir salgın gibi görünen sonuçlanan ertesi gün uyanık olmak.

Yaklaşık iki (% 37) ankete katılanların beşte bu kadar olduğunu söyledi onların faaliyetleri ile en az birkaç gün bir ay ve altı biri (% 16) onlar gündüz uykululuk bu seviyede en az birkaç gün bir hafta deneyim söyledi. müdahale gündüzleri uykulu

Gündüz uykululuk ise genç yetişkinler arasında özellikle akut: bu yaş 18-29 yüzde 44 onlar birkaç gün bir ay 30-64 yaşındakilerin yüzde 38 ve üzerinde olanlar 65 ve yüzde 23 oranla en azından sorunu yaşarsınız dedi
<. anket sonuçları miktar ve katılımcıların uyku kalitesi ve onların arasında açık ve ilginç bağlantı sağlamak> Uyku
Etkilenen Uyku Kendinden Açıklamalar Mood eksikliği

p Genel ruh hali. Bir ruh hali ve tavrı puanı her davalı için hesaplanmış ve bu puanlar Eshab farklı türleri için karşılaştırıldı. Daha az katılımcılar uyudu dedi, onlar gündüz uyuklama, uykusuzluk ve diğer uyku sorunları ve sırayla, düşük pozitif ruh hali ve davranış puanları.

Öte yandan, daha az insan uykusuzluk belirtileri deneyimli, onlar " kendilerini tanımlamak için vardı daha büyük olasılıkla, enerji, " dolu; " rahat, " ve " mutlu ".

kişinin görünümüne ek olarak, anket davranışı üzerindeki yetersiz uyku etkisini incelemiş ve kolaylaştırmak ya da görevlerle zorluk. Yetişkinler yeterince uyku alamadım, onlar sabırsız veya satırda bekleyen veya trafik (% 64) oturan gibi ortak sıkıntılar ile ağırlaştırılmış almak daha fazlaydı söyledi. Onlar da hataları (% 65) yapabilir ve zorluk diğerleri (% 44) ile birlikte almak için daha olasıdır olmak bildirdi. Yetişkinlerin dördüncü onlar yetersiz uyku olağan aşağıdaki gece daha

Page [1] [2] [3] [4]