Ben kelime " baktı ise;. Stres " sözlükte, muhtemelen iki müthiş hemşireler, Anita ve Diana resimlerini görmek istiyorum. Vay ve onları bir gün görmek oldu! - Ben Diana hızlı aşağı onun tırnaklarını çiğnenmiş görünüyordu ise Anita, bir gerilim baş ağrısı ve onun masasına daha zor olan bir üst-arka kas sertliği olduğunu gördüm. Ayrıca anne ve eşleri olan iki kadın, stres bir overabundance muzdarip söylemeye gerek yok.
Hepimiz stres belirtileri yaşadım. O elleri titreyen bir sinir mide, zorluk, sinir seyirmesi, bizim stres bazı tatsız reaksiyonlara neden olabilir noktada, tavsiye Teyze Edna arayarak defalarca aşırı yemek veya uyku (Teyze Edna hiçbir suç) olsun.
Tabii, Stres yaşamın normal bir parçasıdır ve farklı insanları etkiler. Ancak, çok fazla stres bizim başa çıkma mekanizmalarını aşırı yük ve stres yan etkilere neden olabilir anlaşılıyor
Stres iki kategoriden birine koymak olabilir Stres Türleri:. Zihinsel ya da fiziksel. Ruhsal stres para üzerinde endişe ya da sevilen kişinin sağlığı, sevilen birinin kaybı veya işini kaybetme gibi şeyler ile karakterizedir. . Fiziksel stres
uyku eksikliği, kötü beslenme ya da hastalık etkilerini içermektedir Ve sonra " vardır; gizli tip " kenarına insanlar koymak olanlar gibi görünüyor stres: yaklaşık Koşu aile zamanında kendi oyun alır kendisi bakmak Amca Chuck yalvaran emin küçük kabarık onun çekim vardı, yapım herkes emin olmak ve öylesine üzerinde. Bu stres yükümlülükler olarak bilinen kategori altında.
Vücut Ne Yapmalı ki?
kabadayı yanındaki kapı sizi korkutmak için kullanılan hatırlıyor musun? O oldu çünkü çok uzun yıllar geçti, burada bir hatırlatma vücudunuzun bu ekstra strese yanıt olarak yaptıklarını olarak var. İlk olarak, kalp hızı uzakta sprint ihtiyaç halinde kaslara daha fazla kan pompalamak amacıyla yükselmiştir. Hiper gitmek sonraki kan basıncı, solunum ve metabolizma idi. O " olarak bilinen ne bir yüksek basınç veya tehdit eden bir durum, hızlı ve etkin hareket böylece Temelde, vücudunuz tam ölçekli uyarı girdi;. Savaş ya da kaç tepkisi "
Şimdi kendinizi hayal Bu her gün uzun saatler boyunca alarm durumunu artan ve stres sıkıntı dönüşür anlayacaksınız. Günlük stres dengesi onlarla başa çıkmak için yeteneklerini ayarsız olduğunu.
[1] 