Egzersiz. Evet, egzersiz birçok sağlık koşullarını ele etkili bir araç olduğunu defalarca duydum biliyorum. Ama ne biliyor musun? Egzersiz bazı tip gün boyunca yirmi 30 dakika
. Ekstra gerginlik ve stresi azaltmak Sağlıklı Bir Yaşam Kurşun olabilir. İyi beslenme bir fark yaratabilir. Eğer hissediyorum şekilde etkileyecektir yemek yakıt. Doğrudur - Bir elma bir gün uzakta tıbbi bir uzmana tutar
Maneviyat içine dokunun.. Ben vaaz değil biriyim, ama birçok kişi onların maneviyatını aldırmadan ile gelen huzurunu keyfini söyleyebilirim.
Eleştiri ile Git kolay. Onlar standartlarına ölçmek yoksa eşiniz, diğer önemli, çocuk, patron ya da iş arkadaşınız bu kadar zor olmayın. Bagaj " Herkes kendi güçlü ve eksiklikleri kendi " vardır, tektir; Onların hayat tecrübelerinden.
iletişim kurun. , Konuşma duygular paylaşın. Sen kötü bir gün sahip tek olmayabilir. Ayrıca, arkadaşlarınızla ve ailenizle iletişimi koparmamak.
Masaj alın. Nasıl işyerinde çalışanlarının 15 dakikalık bir sandalye masaj sunan bir şirket için çalışmak istersiniz? Bu takdir göstermek için güzel ve ucuz bir yol olmaz mıydı? Bir gönüllü
Be, dokunma gücü ". Yoğun bir günün stres serbest ve " faydalarını güçlendirmek için ne harika bir yol. Helping others endişeleri zihninizi kurtulmak ve olumlu bir şey enerjinizi kanalize etmek için harika bir yoldur. Ben gerçekten tekerlekler üzerinde yemekler dahil ve hastaları ziyaret eden birçok faaliyetleri için hastanelerde gönüllüler bağlıdır biliyorum.
Danışmanlık düşünün. Birçok kişi bu önerilmektedir zaman huzursuz hissediyorum, ama lütfen yapma. Yolda geri almak için çok güzel yüksek eğitimli profesyoneller vardır. Belki hipnoterapi, biofeedback, hatta ilaç kullanılacaktır. Bu yardım almak için bir zayıflık işareti, ancak gücünün bir işareti değil, unutmayın - Kendinizi yardım çünkü
yiyin Çikolata.. Ben bu sizin dikkatinizi çekmek istiyorum biliyordu. Ben stresi azalttığı bilimsel delillerle bilmem, ama emin iyi tadı! Tamam, bu biraz fazla gelebilir, ancak şimdi ve sonra kendinizi her tedavi için önemlidir. Sadece biraz uzun bir yol, ama bu bel izleyebilirsiniz! Sen stres karışımı herhangi bir ağırlık endişeleri eklemek istemiyorum
alt satırında şudur:. Kaygı gününüzü mahvetmesine izin vermeyin lütfen. Stratejileri hakkında daha fazla bilgi için, stresi azaltmak ve kişisel stres yönetimi tekniklerini geliştirmek, doktorunuz ile görüşünüz.
Page
[1] [2] [3] [4] 
