Havuç: Eğer buzdolabında oturan havuç bir çanta yoksa Doğal Kilo Kaybı-Gıda
gerekir - onlar bir şey ama konum beslenme söz konusu olduğunda sıradan. Havuç beta-karoten nadir bir miktarda içerir. Ve onlar çorbalar, soslar, güveç ve hızlı ekmek bir kalınlaştırıcı olarak sunarak bir yağ ikame taklit edebilir. Çünkü onun müthiş yedek nitelikleri, havuç çorbası krem, bu konuda herhangi bir krem ya da yağ eklemek zorunda değilsiniz. . Bir gün doktor uzak tutar bir havuç
tutarlı orta kilo kaybı güvenilir yeme gibi basit bir diyet neden olabilir mümkün Is it: Aslında birçok sağlık yararları olduğunu söyleyerek bilinen değiştirilmesi için çağrı Daha fazla havuç? Evet!
Sağlık Faydaları Havuç 'yağ mücadele özelliklerinden biri çözünebilir lif, kalsiyum pektat olan yarısı onların saygıdeğer lif içeriği
olduğunu. Çözünür lif daha safra asitlerini yapmak için kan dolaşımına dışında çizilecek kolesterol tetikleme ile bağlanması ve safra asitleri ortadan kaldırarak daha düşük kan kolesterol düzeyleri yardımcı olabilir.
Beta-karoten geldiğinde Havuç az rakipleri var
. Pişmiş havuç hizmet veren sadece yarım fincan koruyucu beta-karoten formunda bir walloping RDA A vitamini dört kez paketleri. hepsi vücudunuzun kullanabileceği ise net değil ama
Bir çiğ havuç, sözde kadar içerir. Beta-karoten, mide, serviks, rahim ve oral kavite kanserleri geçiştirmek olabilir ve bu nedeniyle antioksidan yetenekleri kalp hastalığı önlemeye yardımcı olur. Ulusal Kanser Enstitüsü havuç koruyucu etkileri için, bir üyesi olduğunuz şemsiye biçiminde çiçekleri gıdalar, tüm aileyi okuyor. Harvard Üniversitesi'nden Yeni araştırma sonuçları haftada beşten fazla havuç yemek insanlar çok daha az bir ay tek bir havuç yiyenlerin daha inme zarar olasılığı olduğunu göstermektedir. Annem dediği gibi
Son olarak, havuç yardım yapmak gözlerin. Gözün retina fonksiyonu A vitamini ihtiyacı; A vitamini eksikliği gece körlüğü neden olur. Ekstra vitamin A daha iyi görmenize yardımcı olmaz rağmen, onun antioksidan özellikleri
Seçim. Katarakt önlemek ve sağlıklı gözlerini tutmak yardımcı olabilir ve Depolama
parlak turuncu renkli ve pürüzsüz ile firma havuç arayın cilt. Onlar üstleri yakın gevşek veya siyah ise havuç kaçının; onlar taze değil. Uçta konik orta ölçekli olanları seçin. Kalın olanlar zor olabilir. Genel olarak, erken havuç fazla ihale ama büyük, olgun havuç daha az tatlıdır. Klip kısa sürede nem
[1] 