Folik asit, B vitamini ailesinin bir üyesi, çeşitli alanlarda fayda göstermiştir. Araştırma, hem konvansiyonel ve bütünleştirici tıp çevreleri tarafından kabul edilmiş ve birçok halk sağlığı önlemlerinin bir parçası haline gelmiştir.
Folik asit nöral tüp defektleri önlemede yararları için tanıma kazanmıştır. Çeşitli çalışmalar, belirli doğum kusurları artık daha etkili anlayışına 400 mikrogram (mcg) veya daha yüksek önce Araştırma folik asit, kolon kanseri [Kaynak önlenmesinde rol sahip olduğunu göstermiştir. Giovannucciye Gatof, ]. Iltihaplı bağırsak durumu, ülseratif kolit olan hastalar kolon kanseri için özellikle risk altındadır ve folik asit, bu grup [Kaynak: Mouzas] için bir koruma daha da büyük bir rol oynayabilir. Rahim ağzı kanseri önleme de önemli ölçüde folik asit takviyesinin [: Potischman Kaynak] yararlanabilir. Vitamin ayrıca yemek borusu, mide ve pankreas kanseri [: Larsson Source] önleyebilir. Gıdalarda bulunan folik asit formu, folat, birçok meyve ve sebzelerde yaygın olarak kullanılabilir. Folik asit, aynı zamanda pek çok tahıl ve daha da eksikliğini önlemek için tahıl eklenmektedir. Yüksek sebze ve meyve tüketimi, folik asit düzeyi ve kanserden korunma yararlı düzeyi arasındaki ilişki görmek kolay. beyin folik asit en büyük faydalar başka bir alıcı olduğunu. Folik asit düzeyinin düşük homosistein [: Holm Kaynak] yüksek düzeyde bağlantılıdır. Homosistein yüksek seviyede inme, osteoporoz, damar hastalığı, servikal kanser ve hatta maküler dejenerasyon [: Weinstein Kaynak] ile ilişkilidir. Folik asit aynı zamanda antidepresan ilaç Prozac etkinliğini arttırmak için bulunmuştur ve majör depresyon ve şizofreni [Kaynak: Coppen yer aldı, Godfrey] yardımcı olmuştur. Birçok otistik araştırmacı metilasyon yolunda oksidatif stres ve kusurları ile ilgili problemleri inceliyorlar. Folik asit, detoksifikasyon bir rol oynar, bu yolun, yer alma
dozlarda [: MRC, RCOG Kaynak] folik asit alarak önlenebilir olduğunu doğruladı. Bu hamile alabilir çocuk doğurma yaşındaki bir kadın şiddetle vitamini mevcut ve kullanılabilir veya gebelik meydana gelirse o kadar folik asit alarak düşünmelisiniz anlamına gelir. Gebelik keşfettikten sonra folik asit alınması kötü bir fikir değil, ama önceden alarak kadar etkili değildir. Daha önce nöral tüp defektleri çocukları vardı kadınlar günde en az 4 mg alınması gerekir. 400 mcg günlük folik asit bakım dozunda iyi tolere ve çok maliyetli halk sağlığı ölçüsüdür
[1] 