Kişisel Algı değiştirmek için: 7 Gerçekler Ben Washington DC'den South Carolina taşındı Önce
Algı Değiştirme Ben işe giderken her sabah büyükçe bir Starbucks kahve zevk için kullanılır. Bir çocuk tatlı tarts jacked gibi benim ofis etrafında uçan, Tazmanya canavarları gibi benim gün başladı. Ben güneyinde taşındı ve hayatım biraz yavaşlayabilir başladıktan sonra Yani, ben yavaş yavaş benim kafein alımını düşürdü. Ve sadece bir kaç yıl sonra, ben hala lezzetli fincan o 'Joe zevk, ama bugün kafeinsiz, organik, adil ticaret çeşitliliği var. Bu ayrılmak çok acı bir hoş sabah ritüel. Ama kahve iyi sağlık için mi? Alkol benzer çalışmalar ileri geri silkelenerek görünüyor.
sabah kahvenizi düşünüyorsanız zaman sizin algı değiştirmek için yaklaşık 7 Gerçekler öğrenmek için okumaya devam edin.
1. Kahve Diyabet Riskini Azaltıyor Sizin Dokuz çalışmaların 2005 derlemede
, araştırmacılar sadece iki ya da daha az karşı, günde kahve dört ile altı bardak içti olanlar için, Tip 2 diyabet için risk neredeyse yüzde 30 oranında azaldığı bulundu. Insanlar günde en fazla altı bardak içti zaman sayı 35 oranında azalmıştır. Eğer hayal ediyorsanız ve kendinizi başınızın üzerinden adamcağız senin gözlerinle ofis etrafında çalışan, merak etmeyin kafeinli ve kafeinsiz kahve hemen hemen aynı sonuçlar elde çünkü.
2. Kahve savaşır Serbest Radikaller
Biz sık sık O kahve aslında bir bitkidir ve tüm bitkisel gıdalar gibi, kahve çekirdeği hastalığı önlemeye yardımcı olabilir fitokimyasallar olarak adlandırılan 1000'den fazla doğal olarak oluşan maddeler içerir unut. Bu fitokimyasallar çoğu serbest radikallere karşı hasardan hücreleri korumak antioksidanlar.
3. Kahve Belleği geliştirir ve Biliş
Araştırmacılar sabah kafeinli kahve içti gönüllüler testlerde nondrinkers daha iyi bir performans olduğunu bildirdi yeni bilgiler öğrenmeyi içeriyordu. Biz yaş olarak Kahve de bilişsel fonksiyon artırabilir. . Bir çalışma tatlı bir muamele ile kahve birleştirerek daha da büyük bir etkiye sahip olduğunu bulduk
Universidad de Barcelona Psikiyatri ve Klinik Psychobiology Bölümü, araştırmacı Josep M. Serra Grabulosa çalışmaya göre:
Bizim ana bulgu iki madde kombinasyonu, bu iki fonksiyonlar için sorumlu beyin alanlarının verimliliğini artırarak sürekli dikkat ve çalışma belleği açısından bilişsel performansı artırır olduğunu. Bu her biri diğerinin etkisini artırır h
[1] 