. Pek çok yeni hücreler yapılıyor çünkü Hamile kadınlar 600 mcg gerektirir. Ortalama bir Amerikalı diyet vitamin yaklaşık 200 ila 250 mcg sağlar. En prenatal takviyeleri 800 mcg.Foods serbest formda ve amino asitlerine bağlanan iki folat içeren içerir. Folat absorbe, ancak serbest gerekir. B12 vitamini emilimi için folat serbest yardımcı olur.
© 2007 Çoğuna prenatal takviyeleri 200 morethan hamile kadınların ihtiyaç olan folat mcg, contain800.
Folat eksikliği yetersiz alımı veya azaltılmış emilimi ya neden olabilir. Aynı zamanda bu vitamin kullanmak için vücudun yeteneğini etkileyebilir böyle çoğul gebelikler, kanser veya ağır burns.Some ilaçlar gibi artan ihtiyacı dönemlerde, sırasında oluşabilir. Bu ilaçlar aspirin, oral kontraseptif ve konvülsiyonlar tedavisinde kullanılan ilaçlar, sedef hastalığı ve kanser yer alıyor. Daha az folat folat eksikliği absorbed.Symptoms ishal, böylece ek olarak, alkol kötüye bağırsaklara zarar verebilir; kilo kaybı; anemi; ve kırmızı boğaz ve şişmiş dil. Folat eksikliğinin neden makrositik anemi azgelişmiş ülkelerde ve düşük gelirli gebe kadınlarda yaygındır. Pregnancy.Experts sırasında takviyeleri rutin kullanımı artık hamileliğin çok erken dönemlerinde folat desteğinin önemini vurgulamak, çünkü vitamin ilk sırasında erken fetal development.Inadequate miktarlarda önemli bir rol oynar, çünkü makrositik anemi ABD'de nadirdir Hamileliğin birkaç hafta nöral tüp defekti olarak bilinen omuriliğin, doğum kusurlarına neden olabilir. Bunlar spina bifida tezahür edebilir, omurilikte açıklıklar, ya da ciddi vakalarda olarak anensefali, bir brain.Because folat eksikliği birçok kadın bile hamile bilmiyor olabilir bir zamanda çok önemli, kadınların gebe planlayan - ve hamile kalma yeteneğine sahip herhangi bir kadın - yeterince folik asit aldığınızdan emin olmalısınız. Değilse, bir ek yeterli ne kadar anlaşmazlık var, folat eksikliği appropriate.Despite ciddi sakıncalar olduğunu. Sonraki sayfa folat supplementation.Folate uygun düzeyi hakkında tartışmalar sadece sağlıklı bir diyetin parçası olan birçok vitamin biridir ayrıntıları. Daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki bağlantıları göz atın:
. Nasıl Vitamin B12 Works ayrıntıları öğrenin.
