8: D vitamini
Bu zor bir tanesidir. D vitamini bağışıklık sisteminin önemli bir parçasıdır. Ayrıca, sonuç olarak, osteoporozu önlemek için umut kadın ve yaşlanma yetişkinler için özellikle önemlidir, kemikleri güçlendirir ve. Bu gıdalarda bulmak kolay değil, ama güneşin vakit üretilir. Çok fazla güneşe maruz sizi korumak için tasarlanmıştır - - Ancak Güneş kremi, aynı zamanda üretilen D vitamini miktarını en aza indirir. D vitamini takviyesi çok yararlı nedeni budur.
7.: Amino Asitler
: Sen deri kanserine istemiyorum ve kırılgan kemikler ve zayıflayan bir bağışıklık sistemi istemiyoruz, bu yüzden ne istiyorsun D vitamini takviyesi şeklinde bir [Powell kaynak] olduğunu
rejenerasyon olmadan, vücudunuzun zamansız ölümü lider, zayıf ve zayıf olacaktı. Isı, nem ve hatta egzersiz pahasına önlemek şeyler olurdu. Amino asitler girin. Amino asitler vücudun kendini tamir yardımcı olur. Onlar kasları yeniden ve hatta daha önce olduğundan daha seni daha güçlü yapabilirsiniz. Amino asitler ile diyet takviye size zor koşullar ve zorlu egzersiz tahammül ve fiziksel sağlık, güç ve dayanıklılık iyileşmeye yol yardım edebilirsiniz
6:. Maltodextrin
Vücudunuz enerji sağlamak için yakıt ihtiyacı Zor günler ve zor şartlarına dayanıklı. Hazır yakıt mükemmel bir kaynak kompleks karbonhidratlar şeklinde gelir.
Maltodextrin böyle bir karbonhidrattır. Sadece vücudunuzun biraz şeker verebilir, ancak yakıt bu tür hızlı yakar ve genellikle onun en kötü, sen temizlemek ve hayati ihtiyaç sıvıları ve besin ortadan kaldırmak için neden olacaktır, mideyi bozar yol açar. . Maltodextrin yaygın uzun süreli egzersiz [kaynak: Çekiç Beslenme] için tasarlanmış enerji içecekleri ve özellikle ürünlerinde bulunur
maratoncu onu " diyoruz; duvara " isabet; - Senin gibi görünüyor böyle bir dereceye kadar beden ve zihin solmaya tuğla hayali abluka içine koşuyoruz hangi bir nokta. Vücudunuzun glikojen üzerinde alçak, yakıtlar beyin kan şekeri çalıştırdığında o olur. Sıcak ve nemli hava daha büyük ölçüde vücudunuzun vurguluyor olduğundan, çok daha hızlı glikojen dışarı kaçıyorum. Glikoz takviyeleri - bir aromalı, muhallebi gibi maddenin minik, taşınabilir paketleri dahil formlarının çeşitli gelir - geri yolda vücudunuzu ve zihninizi alabilirsiniz. Bu ne olursa olsun o bitiş noktası, gerçek bir çizgi veya bahçe işi basitçe ta
