Beslenme Bilgi Doğal Gıda:
C vitamini mükemmel bir kaynak için ne bakmak için
:
yumuşak, koyu kırmızı-turuncu cilde sahip birini seçin , sarı alanlar ile. Sert hurmalar yemeye çok tart olduğu; Bir muz veya bir elma olan bir kağıt torba içinde olgunlaşma deneyin. . Eğer hemen yemek istiyorsanız çok yumuşak bir Trabzon hurması seçin Kolay Depolama ve Hazırlık
: buzdolabında
Mağaza. Iki gün içinde kullanılırsa Onlar en iyi ait En iyi Kullanımı:.
Peel çiğ kullanmadan önce. Meyve salata veya yeşil salata dilimlenmiş persimmons ekleyin. Ya da basit bir pişmiş garnitür için, yarım persimmons kesilmiş kabuğu tutarak ve broiler altında hızla pişirmek
Not:. Mükemmel bir kaynak bu besin için günlük Değerinin yüzde 20'sinden fazlasını içerir. İyi bir kaynak Günlük Değer 10 ila 19 oranında içeren
Kaynak:.. Copyright © 2000 Ellen Haas tarafından
Kitabın " itibaren; Food " Great Adventures; Ellen Haas tarafından.
St Martin Press, LLC izniyle kullanılır.