Tatlı Patates: Amerika Birleşik Devletleri'nde bazı evlerde, tatlı patates, yalnızca Şükran sunulmaktadır
Natural Zayıflama Gıdalar, bunlar mevcut olsa da yıl boyunca. Çok kötü. Tatlı patates, bir yağ mücadele diyet tanınmamış kahramanlarından biridir. Kalori makul sayıda için, besinlerin bir yük olsun.
Tatlı patates kan şekeri düzeyleri ve daha düşük insülin direnci istikrara kavuşturmak için görünür karotenoidler, insüline karşı daha duyarlı hücreler yapma içerirler. Bu sonuçta sizin kilo kaybı çabaları ile yardımcı olabilir.
Sağlık Faydaları
Bu nişastalı sebze saat tam senin karın tutmak için toplu vardır. Ancak besin profili serbest yağ özellikle beri, bu kalori değer yapar. Onun lif yalnız yemek değer bir tatlı patates yapmak için yeterlidir.
Bir beta-karoten yarışması düzenlendi
, tatlı patates birincilik için havuç kravat istiyorum. Bu da, astım ve romatizmal arterit gibi iltihaba bağlı kronik kanser ve kalp hastalığı gibi hastalıkların yanı sıra, hastalık mücadele olanağına üst çentik yapabilir. Tatlı patates de potasyum ve C vitamini bakımından zengindir; Bir küçük patates neredeyse yarısı günlük ödenek sağlar. Seçme ve Depolama
genellikle yam denilen rağmen, tatlı patates, farklı bir sebzedir
. Gerçek kıyafetlerimizi sadece etnik pazarlara bulunabilir. Süpermarketlerde tatlı patates nemli, turuncu-etli tip veya doku pişirme patates andıran kuru, sarı etli çeşitli ya vardır. Portakal çeşididir parlak turuncu eti ile bir kalın, daha renkli cilt, vardır. Diğer çeşitlere göre çok daha tatlı ve nemli olduğunu.
pürüzsüz, unbruised deri ile, orta boyutta küçük patates arayın. Önlemek beyaz kılçıklı " herhangi, sakal, " emin bir patates aşırı olgunlaşmış ve muhtemelen zor imzalamak. Tatlı patates cesur bakmak rağmen, aslında oldukça kırılgan olduğunu ve kolayca yağma. Yüzeyinde herhangi bir kesik ya da çürük hızla bütün patates mahvediyor, yayılır. Onları soğutmak etmeyin; o bozulma hızlanır. unpeeled kaynatın, tatlı patates pişirmek için Hazırlama ve Sunum İpuçları
. Kilitler " sağlam kabuğu bırakmak, aşırı değerli besin kaybını ve " önler; doğal tatlılık. Kuru, sarı çeşitli beyaz patates çağrısı hemen hemen her tarifte kullanılır. Koyu, tatlı çeşitleri genellikle Şükran sunulmaktadır. Onlara bir sufle de, püre ya da geleneksel Güney tatlı patates pasta deneyin. Onları candying diren; gereksiz kalori çok ekler.
kal
[1] 