Riskler? 5 Sağlık Riskleri
diyet soda çevreleyen mitler ve söylentiler bol vardır. Bu mükemmel bir çözüm gibi görünüyor: İstenmeyen sıvı kalori almadan soda şekerli tat alın. Ancak, gıda olarak bilim adamları, bazı ilginç, değil tamamen olumlu sonuçları olan yapay tatlandırıcıların vücudumuzu nasıl etkilediğini incelemek başlar.
Ama Kola, Pepsi ve diğerleri bol dahil olmak üzere şekerli meslektaşları, aksine yapay tatlandırılmış içecekler üzerinde yapılan araştırmalar, yeni ve kesin olmaktan uzaktır. Amerikan Kalp Derneği şekerli içecekler dünyanın [Amerikan Kalp Derneği] etrafında fazla 180.000 kişinin ölümüne bağlı Oysa, uzmanlar genellikle araştırmaların mevcut gövdesi ile diyet içecekler kınamak için tereddütlü.
Bu yüzden diyet hakkında ne biliyoruz soda? Bizi şüpheci yapmak için yeterli. Yapılan çalışmaların çoğunda anket ve kendi bildirdiği bilgilere dayanarak ve sonuçları-sonuç neden karşı sık sık dernekler bulmak edilmiş olmasına rağmen, içme soda herhangi bir gerçek fayda belirten az var - bu şeker ya da yapay içeren olursa olsun, eğer tatlandırıcılar. Ve çalışmalar bazı bariz bu kalori tasarrufu içecekler bizim waistlines ya da herhangi bir iyilik esenlik yapıyor olmayabilir olun dernekler göstermektedir. Yapay içecekler şekerli bağlantılı olmuştur beş sağlık riskleri görmek için okumaya devam edin.
Bunlar Trick May Your Brain
(vb Eşit, Welfare gibi) Yapay tatlandırıcılar da düşünce içine beyin kandırmak gerçek yiyecek alıcıdır. Vücudunuzun bu meze ve yemek bulunan olağan besin alma değil anlar ancak, bu karışık olma eğilimindedir. Gerçek şeker tüketmek Yani, vücudunuzun düzgün yanıt ve kan şekeri düzenleyen hormonları serbest olmayabilir. Bu aynı zamanda, metabolizma üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. A 2008 çalışma sadece bir diyet kola içiyor günde gelişen metabolik sendromun% 36 daha fazla risk ile ilişkili olduğunu bulduk, kalp hastalıklarına yakalanma olasılığını artırabilir yüksek kan şekeri, bir kilolu midsection ve sağlıksız kolesterol düzeyleri de dahil olmak üzere koşulların bir gruplama, inme ve diyabet. [Diabetes Care]
Onlar (normal şekerden 600 kat daha tatlıdır, Welfare veya sukraloz) Tatlı Daha fazla
Yapay tatlandırıcılar şeker daha tatlı tadı Crave ve bazı onlar da olabilir savunuyorlar Getirebilir iştah artışı ve diğer tatlı ürünleri istemek yapabilir. Bazı gıda bilim adamları yapay tatlandırıcılar tüketen,
[1] 