Greyfurt: Doğal Zayıflama Gıda
Bazı diyetler var inanmak gibi Hayır, greyfurt, kalori içermeyen meyve değildir. Yağ yakıcı-" " olarak ününü rağmen; greyfurt aşırı yağ yakıp için özel bir yeteneği vardır. Ama kalorisi düşüktür ve bunun çözünebilir lif içeriği overeating sizi cesaret kırıcı, kadar doldurmak için yeterince iyi olduğunu.
Yani evet, greyfurt adil değil gibi kolayca bazı söyleyebilirim, size kilo yardımcı olabilir. Ve bu boot, besleyici değil. Greyfurt herkes sahip bir tart tatma meyvedir. Ama yapmak isteyenler için, greyfurt kaç kalori için beslenme çok sunmaktadır.
Sağlık
Greyfurt C vitamini Pembe ve kırmızı greyfurt mükemmel bir kaynak olan hastalık mücadele iyi kaynağıdır Faydaları beta karoten. Eğer soymak ve bir portakal size membranlar kolesterol düşürücü pektin iyi bir doz alacağı gibi bir greyfurt yerseniz - suda eritilerek ve jeller oluşturarak sizi doldurur aynı çözünür lif. Turunçgiller ailesinin bir üyesi olarak, greyfurt gibi flavonoidler, terpenler ve limonoids gibi güçlü fitokimyasallar bir depo da. Bu doğal olarak oluşan maddeler, kanser önleyici özelliklere sahip olabilir.
pembe greyfurt likopen adı verilen bir karotenoid içerir. Likopen, hücre zarlarının korunmasına ve tümör büyümesini, özellikle prostat tümörleri baskılayabilir olur. O Seçimi no-brainer yapma, tam olgun değilse Seçme ve Depolama
Greyfurt çekilmiyor
. Ancak, onların büyüklüğü için ağır olanları seçin; Onlar juiciest sensin. Ve yerine yuvarlak daha yumuşak veya duygusal ya da dikdörtgen olanları kaçının. Onlar yoksul kaliteli genellikle - muhtemelen pithy ve daha az tatlı. Greyfurt, beyaz, kırmızı, pembe ve çeşitleri arasında tat farkı azdır; onlar eşit tatlı (ve eşit tart) bulunmaktadır. Buzdolabınızın sebzelik çekmecesinde saklayın greyfurt; onlar kadar iki ay boyunca devam edeceğiz. içerden tanıtıldı olmaktan cilt üzerinde olabilir bakterileri önlemek için kesim öncesi Hazırlık ve Sunum İpuçları
Yıkama greyfurt
. Eğer suyu önce oda sıcaklığına kadar greyfurt getirmek ya da lezzet daha iyi takdir dilim isteyebilirsiniz.
kahvaltı greyfurt havale etmek zorunda değilsiniz. Bunun yerine yarıya ve segmentlere ait, soyulma ve sulu, ağız sulandıran atıştırma için elinden dışarı yemeyi deneyin. Tatlı için biraz kahverengi şeker serpin ve kabarcıklar kadar broiler altına yerleştirin.
Özetle, greyfurt yiyen birçok yönden kilo kaybını ya
[1] 