Fasulye inanılmaz derecede çok yönlü yiyecek vardır. Tuz ve biber ile pişirin ve doyurucu bir garnitür olarak onlara hizmet ya da biber, çorbalar, salatalar ve (kırmızı fasulye ve kırmızı pirinç gibi) güveç bunları kullanmak. Siyah fasulye az yağlı yemek için bir tortilla salsa ve tavuk ile karışabilir Müzikal Meyve
baklagiller Tek sorun:. Onlar gazı neden için kötü şöhretli konum. Fasulye karbonhidrat bazı oligosakkaritler , vücut yıkmak enzimleri yok Çeşitli baklagillerin besin değerleri değişir . Sunum Boyutu:. 1 su bardağı Kalori: 227 Yağ: 0.9 g Doymuş Yağ: 0 g Kolesterol: 0 mg Karbonhidrat: 40.8 gr Protein: 15.2 gr Diyet Lif: 15 gr Sodyum: 2 mg Tiamin: 0.4 mg (yüzde 28) Folik Asit: 256 mg (yüzde 64) Riboflavin: 0.1 mg (yüzde 6) Kalsiyum: 46.4 mg (yüzde 5) Demir: 3.6 mg (yüzde 20) Magnezyum: 120 mg (30 Yüzde) Fosfor: 241 mg (yüzde 24) Potasyum: 611 mg (yüzde 17) Çinko: 1.9 mg (yüzde 13) Bakır: 0.4 mg (yüzde 18) Manganez: 0.8 mg (yüzde 38)
moleküllerdir çünkü onlar bunu. Bu moleküller yerli bakteri onları yemek kalın bağırsak, gaz dışarı sağlayan bir süreç içinde rüzgar. Bu istenmeyen yan etkisini önlemek için tercih ederseniz, bunun yerine taze fasulye konserve baklagilleri yemek. Baklagil konserve süreci oligosakkaritler Beslenme Değerleri
Yoksa taze fasulye emmek ederken sık sık su değiştirin.
Siyah Fasulye bazı yok eder. Burada, Amerika Birleşik Devletleri'nde en sağlıklı ve en sık yenen baklagiller biri olan siyah fasulye, ele alacağız
[1] [2]