7: Organik (Raw) Şeker Masa Şeker
Daha Sağlıklı mı Ham şeker onun ışık karamel renk tonu ve nuggety şekli ile, çok çekici görünüyor. Sofra şekerinden daha az rafine Bu organik tatlandırıcı, birçok sağlık odaklı ürünlerde bulunur - yani mutlaka sizin için sağlıklı olması gerekir. Aslında, öyle değil.
sofra şekeri de pancarından gelebilir, ancak ham şeker ve masa şekeri Hem şeker kamışından elde edilir. Şeker kamışı suyu bir kez haşlanmış olduğunda ham şeker oluşturulur. Bu üründe bazı pekmez bırakır ve toz şeker imza altın renk verir. Birkaç kez haşlanmış şeker kamışı suyu, suyu dolayısıyla beyaz renk pekmez kaldırır bir süreçten Tablo şeker sonuçları.
melas ham şeker kalan iddia bazı ham şeker güçlendiriciler değerli besin içeren vücudumuz kullanabilirsiniz. Sağlığımız üzerinde hiçbir etkiye sahip küçük miktarlarda - Ama en uzman kalan tek iz besinler olduğunu söylüyor. Ve kayıt için: Ham şeker ve rafine şeker kalori aynı sayıda.
6: Onlar farklı işleme yaparken Yani, gerçekten çok özdeş [Butler kaynağı]: konum. Şekersiz Diyetler Healthiest
mısınız
Tamam, bu yüzden çok fazla şeker yemek. Ve yapay tatlandırıcılar veya tatlı şeyler diğer formları, ham şeker gibi, düz eski şekerden herhangi iyidir. Yani belki cevabı bizim diyetler dışında tüm şeker kesmek için basitçe. Belki. Ama bu karmaşık bir plandır. Anlamı sadece hiç şeker sonra kuruluşundan sırasında veya ilave edilmiş gıdalar yeme - - Eğer diyet tüm şeker ortadan kaldırmak mümkün olsaydı Teknik ki sağlıklı bir seçenek olabilir. Ama senin önerdi &eğer quot; şekersiz " şekersiz, " diyet etiketli " gıdalar yeme anlamına gelir; o [kaynak: Larkin] sinek olmaz.
olma " övünme Gıdalar, şekersiz " genellikle gerçekten değil. Şeker çekti olmuştur iken, bir yapay tatlandırıcı ile değiştirilir olmuş olmasıdır. O tatlandırıcı hoş sondaj bal veya agave nektarı olabilir; sorbitol, manitol ve ksilitol gibi kimyasal sondaj şeker alkolleri; veya kalorisiz sakarin gibi tatlandırıcılar (marka ismi " Tatlandırıcıyla ") ve suklaroz (" görkemli "). Ne yazık ki, bu alternatif tatlandırıcıların çoğu hala karbonhidrat ve /veya kalori yüksektir. Ve şeker alkolleri de büyük miktarlarda
