Biz yaş olarak, bizim kemikler (nedeniyle kemikleşme azaltılmış seviyelerine, devam eden bir yapısal gücünü kaybetmeye başlar
Kemik kendini değiştirir süreçtir). K vitamini yaşlılar kemik gücünü korumak, yaşlanma yardımcı olduğu gösterilmiştir.
ele alacağız sonraki vitamin hem içeriye ve dışarıya doğru yaşlanma etkilerini mücadelede yardımcı olur.
2. Niasin
Niasin , B vitaminleri (spesifik olarak B-3), bir çok sayıda anti-aging özelliklere sahiptir. Zamanla kaybeder yeteneği - Sen yaşlandıkça gibi size yardımcı olur biri görünür yolu nemi korumak için cildinizin yeteneğini artırarak gereğidir. Nemli cilt sadece sağlıklı görünüyor, aslında virüs, bakteri ve diğer antijenlere karşı güçlü, kırılmamış bariyer sağlayarak sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Kuru cilt değil, sadece duyarlı kaşıntılı ve pul pul görünümlü olabilir, ama
can ölçekler terimi aynı zamanda çapraz ilişkisi çatlaklar gibi başka sorunlara yol; senin yaşlanma vücudun zırh chinks olur. Cildinize nem geri yanı sıra, niasin ayrıca yeni hücre yüzeyine doğru hareket ederken ölü hücreleri kapalı dökülmesi cildinizi yardımcı bir exfoliant gibi davranır. Kuru cilt de niasin eksikliği bir sonucu olabilir.
Niasin yanı sıra cildinizin içinde yaşlanma etkilerini dengeleyerek. Bu sizin " yükseltir; iyi " kolesterol (yüksek yoğunluklu lipoproteinler veya HDL) de ve trigliserid (genel kolesterol sayımı katkıda kanınızdaki yağ) düşürür. Bunu yaparken, niasin riskini ve ateroskleroz hızı, kalp krizi ve inme neden senin arter duvarlarında sertleşmesini düşürür. Niasin aynı zamanda enerji içine gıda dönüştürme önemli bir rol oynar.
Bir çalışmada tüm yaşlılar dörtte biri yeterli niasin alamadım ve bu sayı veya [yoksulluk sınırı altında yaşayan azınlıklar ve insanlar için iki katına olduğunu gösterdi ,,,0],Kaynak:. Chernoff]
anti-aging vitaminler gelince popüler bir seçim hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin: Vitamin A
1: A vitamini
A vitamini senin kadar size yardımcı olur çeşitli şekillerde yaş. Önemlisi, bu serbest radikallerin yol açtığı oksidasyon zararlı etkilerini nötralize yardımcı bir antioks
