Top 5 Anti-aging Vitaminler
hiçbir durdurma Father Time var iken, onun senin görünüşüne sahip daha az arzu bazı etkileri geciktirmek için atabileceğiniz adımlar vardır ve sağlığın. Bazı sabahları senin yıldır her biri hissediyorum olsa da, sağlıklı yaşam, beslenme ve beslenmenin önemi giderek büyüyen anlayış mutlaka yılda her biri bakmak zorunda değilsiniz demektir.
görünüşü Oldukça adil sağlık durumunun göstergesi ve sağlığı korumak için bir yoldur. Cildiniz vücudunuzun dışına virüsleri ve bakterileri tutar -. Kuru cilt anlamıyla vücudunuzun savunma bir çatlak dönüşebilir
Ama sağlıklı bile olsa, cilt kırışıklıkları, rengi değişiyor ve yaşlandıkça sags. Neyse ki, onarım ve cildinizi sıkılaştırmak yukarı, rengini geliştirmek ve bu yaşa bağlı kırışıklıkları azaltmak için bazı yolları vardır. Bazı vitaminler görünüm, ama bir dizi yolla sağlığınızı sadece iyileştirmek yaşlanma karşıtı niteliklere sahip.
Yani hakkında bilmeniz gereken 5 yaşlanma karşıtı vitaminler nelerdir? Öğrenmek için okumaya devam edin.
5. E vitamini
E vitamini (alfa tokoferol) bir krem veya losyon olarak kullanılan kuru onarım, çatlamış deri bir yağda çözünen bir bileşiktir. Bu vitamin de UVB hasarına karşı cildi korur, çünkü cildin nemini korumak ve genellikle güneş kremleri eklenir olur.
E vitamini bir sahip moleküller olan serbest radikallerin zararlı etkilerine, karşı vücudu korur bir antioksidan çiftleşmemiş elektron. Çünkü bu çiftlenmemiş elektronun, serbest radikaller diğer hücreler, onları oksitleyici ve onlara zarar ve oluşturdukları dokuların elektron ararlar. E vitamini düzgün alımı önlemek ve serbest radikallerin ve oksidasyona yol açtığı hasarı sınırlamak yardımcı olur. E vitamini aynı zamanda. Senin genlerin ifadesinde bağışıklık sisteminin ve asist işleyişi geliştirir
E vitamini, gereksiz yere pıhtılaşması felç veya kalp krizi riskini düşürmek kan engeller. Aynı zamanda ateroskleroz katkıda gelen LDL kolesterol engellemeye yardımcı olur. Serbest radikaller ve bunların zararlı etkileri kanser gelişiminde önemli bir rol oynayabilir çünkü E vitamini de, kansere karşı koruyabilir. Ancak, kanser oranları E vitamininin etkileri içine çalışmalar hala yetersiz. Bazı çalışmalar bile sebebiyle beynin nöronlar üzerinde antioksidan etkisi ertelendi ya da yaşlılarda bilişsel gecikme veya düşüş önleyebilir E vitamini alımını göstermektedir.
, kabuklu yemişler, tohumlar, yeşil ya
[1] 