yoga Her şube kendi nefes egzersizleri vardır, tasarlanmış zihin odaklama yardımcı ve beden rahat. Bazı sınıflar öğrencilerin gözü kapalı nefes üzerinde bağdaş kurup oturmak ve odak yaklaşık 15 dakika, adanmış bir pranayama süresine sahip olabilir. Diğer sınıflar tamamen pranayama tamamını 60 veya 90 dakika ayırmanız olabilir. Pranayama Bu odak sırasında eğitmenler aşağıdaki egzersizleri bazı öğretmek olabilir:
Deergha Swasam: yoga nefes temeli, bu egzersiz de derin karın solunumu olarak bilinen olabilir. Sen karın ardından göğüs kafesinin, sonra üst göğüs genişleterek, aşağıdan yukarıya doğru senin ciğerlerine doldururken hayal gerekir. Nefes verirken, yukarıdan aşağıya doğru, tersten ciğerlerinin dışarı boşalma düşünün. Göbek Nefes genişletmek, ve nefes verirken sonunda hafifçe çekin gerekir. Çalışmalar ilk olarak göğüs genişler sığ nefes daha bu şekilde nefes alırken size çok hava olarak yedi kata kadar sürebilir olduğunu göstermektedir. [Kaynak: Cummins]
Kapalabhati: Bu egzersiz karın güçlü, içe bindirmeler ile tahrikli havanın hızlı, güçlü ekshalasyonları içerir. Öğrenciler ilk olarak derin bir nefes alın, sonra da kısa, hızlı patlamalar havayı dışarı izin için talimat vardır. Kapalabhati İntegral yoga uygulanmaktadır
Nadi Suddhi. Ayrıca bir İntegral yoga Nadi Suddhi da alternatif-burun nefes olarak bilinen egzersiz, ve bir kapatmak için parmaklar ve sağ elin başparmağı ile uygulanmaktadır burun Nefes ve nefes ve tekrar olarak daha sonra diğer olarak
Viloma. stop-action solunum Bu teknik Iyengar yoga dersleri uygulanmaktadır. Fikir nefes hem nefes alıp farklı bölüme duraklama işaretleri eklemek için. Ve göğüs farklı alanlarını doldurmak - - Her nefes kesimi sırasında Uzmanlar bu nefes farklı kısımlarını hedef sağlar söylüyorlar. [Kaynak: Cummins] 
[1] [2]